記事一覧

• 寒すぎ・・・

  今日も朝から雪と雨が交互に・・・滅茶苦茶寒い・・・🥶 水曜…

  12月05日 20:33
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １９．９ｋｇ×２０Ｒダンベルベンチプ…

  12月05日 20:26
• 真冬に・・・

  昨日の夜辺りから冷え込んで雪がチラつき今朝は猛烈な寒さ・・…

  12月04日 20:39
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅でこれだけ！あと一…

  12月04日 20:33
• ついに雪が・・・

  夜になってついに雪が降り出して・・・まだ降ったり止んだり状…

  12月03日 21:06
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  12月03日 20:59
• 比較的暖かく？？

  昨日から少し気温上がったみたいで少しだけ暖かく！！木曜日か…

  12月02日 20:35
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  12月02日 20:29
• 今年も残り一ヶ月・・・

  毎年この時期になると一年経つの早いな～って・・・昨年は痔が…

  12月01日 20:44
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  12月01日 20:38
• 日中は暖かく

  今日は日中かなり暖かく！過ごしやすかったけど朝晩の寒暖差が…

  11月30日 20:53
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒインクラインダ…

  11月30日 20:45
• ポチ初の健康診断

  今日はポチが初めての健康診断に！！血液検査の結果はまだです…

  11月29日 20:38
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒ…

  11月29日 20:31
• もう、うんざり・・・

  さすがに毎日昼休み返上ともなるとうんざり・・・この年になっ…

  11月28日 21:09
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １９．９ｋｇ×２０Ｒダンベルベンチプ…

  11月28日 21:02
• 今日は少しだけ暖かく！

  今日は朝の冷え込みがそんなに厳しくなく！！しかも日中は暖か…

  11月27日 20:40
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日自宅でこれだけ・・・今週…

  11月27日 20:35
• 連日昼休み返上

  昨日もって言うかここ最近昼休み返上して仕事してる日が多い・…

  11月26日 20:49
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  11月26日 20:39