記事一覧

• 天気悪すぎだよな～・・・

  昨日の夕方頃から雨が降り出して今日の一日雨・・・そして昼過…

  12月30日 20:16
• 今日のトレーニングメニュー

  バックエクステンションマシン １０枚×１００Ｒワンアームダ…

  12月30日 09:53
• 今年最後の晴れかな？

  今日は朝から晴れて少し暖かい(^○^) ポチを久しぶりに公…

  12月29日 20:21
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ １００Ｒ×１３ＳＣＯＣグリッパー １．５×１…

  12月29日 12:27
• 午後から晴れました

  今日は朝のうち雪がチラついてましたがそれが雨に変わり午後か…

  12月28日 20:18
• 今日のトレーニングメニュー

  クランチ ２００Ｒリバースクランチ １００Ｒインクラインダ…

  12月28日 15:54
• 連休２日目は！

  本来なら今日から連休スタートでしたが休暇をとったので今日が…

  12月27日 20:30
• 今日のトレーニングメニュー

  レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００、３３０ｋｇ×…

  12月27日 12:06
• 今日から長期連休

  今日から５日の午後まで休みです！５日は午前中に免許証の更新…

  12月26日 20:39
• ＸＢＥＥ納車

  今日は午後からＸＢＥＥの納車でした！！これです！！前モデル…

  12月26日 20:28
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルプルオーバー １９．９ｋｇ×２０Ｒダンベルベンチプ…

  12月26日 12:01
• 仕事納め

  明日は休暇をとったので今日が仕事納め！！ 半端なく忙しかっ…

  12月25日 20:19
• 今日のトレーニングメニュー

  ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！いつも通り！！…

  12月25日 19:20
• 忙しすぎる・・・

  今月に入って一人ほぼ欠員のような状態・・・昼休み返上して朝…

  12月24日 20:28
• 今日のトレーニングメニュー

  ＥＺバーライイングトライセップスエクステンション １６．２…

  12月24日 19:20
• もうすぐ連休！

  火曜日の仕事が終わって連休までカウントダウンが始まりました…

  12月23日 20:23
• 今日のトレーニングメニュー

  ダンベルベントオーバーロウイング １２．２ｋｇ×２０Ｒ １…

  12月23日 19:18
• 一気に寒く・・・

  土日と暖かかったのですが今日は一気に冷え込んで・・・土日と…

  12月22日 20:33
• 今日のトレーニングメニュー

  カーフレイズ ２００ＲＣＯＣグリッパー １．５×１０Ｒ 今…

  12月22日 19:16
• 一日の寒暖差が・・・

  今日は朝の冷え込みなくしかも少し青空が！！ 今日もポチを連…

  12月21日 20:16