記事一覧

• サプライズ多めなウォーミングアップで素早く筋温アップ【ボディコンバット】

  本日のボディコンバット2本。終了後の疲労感がもう( ；∀；…

  12月21日 20:07
• ハイスピードランジコンボでお尻を燃やせ！【ボディコンバット96】

  「えっ？？」やるの⁉️ミュージカルで⁉️🎤佐藤です。普段ミ…

  12月20日 22:03
• 「アングリースクワッド2回目」とか「大副社長とすれ違った」とか【日々雑感】

  最近の海苔の売るようになったのねぇ🍙佐藤です。こういったイ…

  12月19日 20:59
• 絶叫バイセプストラック！で力こぶに効かせるコツ【ボディパンプ】

  かなり冷え込んできた東京ですが🗼ランチは真逆の夏模様🌻☀️…

  12月18日 22:56
• フロントキックでの押し引きをトップスピードにするコツ【ボディコンバット96】

  本日はありがたい事にお昼時にランチを食べる余裕がなく「まず…

  12月17日 23:12
• 肩のシェイプを目指している人にオススメ種目2選【ボディパンプ】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️今週も頑…

  12月16日 21:36
• 本日は申し訳ありませんでした

  昨日夕方。我が身に起きた「左耳AirPods事件」🦻えぇ大…

  12月15日 19:54
• 脚の3つの筋肉を同時に強化可能なキックコンボ【ボディコンバット87】

  《大事なお知らせ》明日のボディコンバット60分ですが、施設…

  12月14日 20:48
• 脚とお尻引き締め＆コアトレ 同時にトレーニング【ボディコンバット96】

  本日パーソナルトレーニング業務の合間。2時間ぐらいコンバッ…

  12月13日 21:47
• 「今年最終リリース」とか「踊る大捜査線続編物申す」【日々雑感】

  サイトの方でボディコンバット新曲101で登場する2つのニュ…

  12月12日 20:49
• その同時進行コンビネーションで脚の筋肉により効かせるコツ【ボディパンプ122】

  （冒頭、ちとひとりよがりな前段ですm(_ _)m）昨日のレ…

  12月11日 23:22
• 「新曲ワークショップ参加しました」とか「バックエスキーバーのコツ【レスミルズ】

  本日午前中からお昼過ぎまでこちらでレスミルズ新曲のワークシ…

  12月10日 22:54
• クリーン＆プレスとパワープレスの大事なポイントとコツ【ボディパンプ119】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京快晴☀️佐藤です…

  12月09日 20:55
• 正体 感想【映画】

  今だに「正体」の余韻が、、、🎵本日届いたプロテイン(￣▽￣…

  12月08日 20:21
• Wasabiなムエタイトラックはプライオプッシュコンボをアグレッシブに【ボディコンバット95】

  中山美穂さんを初めて認識したのはこちらの曲だったと記憶して…

  12月07日 20:04
• ダイエットの為に392発のパンチを打ち込むパワー1のコツ【ボディコンバット】

  この時期のイチョウ並木を見るとドラマと浜省さんの「愛という…

  12月06日 21:46
• マイナ保険証の紐付け登録は簡単だったという小噺【日々雑感】

  唐突ではありますが個人的に「ファンタ」は断然オレンジ派です…

  12月05日 21:02
• 年末年始に気になる体脂肪を増やさない為のオススメトレーニング【ボディパンプ123】

  本日・日中、業務の合間。「あれ？？」「体調がちとイヤな予感…

  12月04日 23:08
• パワーアッパー＆パワーフックを上手く打ち込むコツ【ボディコンバット98】

  最近は肩を気にする日々ですがふと本日の歩数チェックしました…

  12月03日 23:02
• 背筋全体の働きを強める！高める！オススメトレ【ボディパンプ120】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り🌥️から晴れ…

  12月02日 19:26