記事一覧

• メリークリスマスとかレスミルズ納めは佐藤拓巳でどうぞ！とか

  改めてメリークリスマス🎅🎄🐶佐藤です。読者の皆さんにおかれ…

  12月25日 21:52
• 脇腹最強種目とか正月太りはこの種目で防ごうとか【ボディパンプ】

  スタッフさんがスタッフルームで壁向いてこんな風に並べていて…

  12月24日 22:59
• クリスマスdeカンフーコアトレーニング【ボディコンバット】

  先週土曜日の帰り道。その道すがらほっ？？と、靴の伊達直人が…

  12月23日 22:49
• トレーニングのパフォーマンスを上げるオフセットのやり方

  おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り時々晴れ🌤️…

  12月22日 20:06
• 横・後ろ・真上の3方向からのおすすめヒップアップ【ボディコンバット】

  昨晩はコンバット２本頑張ったのでスーパーで買った小さな幸せ…

  12月21日 19:37
• ボディコンバット クリスマススペシャル

  最近色々なことに興味が薄れ、「これが歳を重ねる事なのだろう…

  12月20日 20:02
• まさに「パーフェクトスカイ」なグッドコンビネーション【ボディコンバット】

  私のクラスでは年明けからスタートするレスミルズプログラムの…

  12月19日 21:57
• ボディコンバット新曲105ムエタイトラック解説してみました

  歩いていたら目の前に幸せの白い鳩さんが🕊️✨佐藤です。（勝…

  12月18日 20:41
• 腕裏引き締めのエクステンションは膝付きが効果的効率的な理由

  AI全盛期とも言える今の時代。先日、物は試しにと評価が高い…

  12月17日 23:13
• ボディコンバットのジャンプニーを上手くするコツ

  最近の自販機の陳列されてる商品てのは「あらっ💡」「ユッケジ…

  12月16日 23:00
• お尻の筋肉へピンポイントに効かせる絶対的におすすめな方法

  おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️皆さんの…

  12月15日 20:23
• アメニモサムサニモタックジャンプニモマケズ【ボディコンバット】

  一昨日。勤務施設内を歩いていたらアルバイトの方から「佐藤さ…

  12月14日 20:28
• 瞬発力アップ＆コア強化同時進行のMMAトレーニング【ボディコンバット】

  当方「ちいかわ」の全くな情弱者なんですがせ、1,600円？…

  12月13日 20:24
• 縦動作と横動作の2方向コンボで綺麗な姿勢作りをしよう【ボディコンバット】

  いやぁ本日東京🗼風が冷た過ぎた🥶佐藤です🧣「さ、さぶ🥶」と…

  12月12日 22:06
• 2025年最後のレスミルズ新曲到着しました

  2025年ラストランも本日11日目。あっという間に過ぎ去り…

  12月11日 20:39
• 力こぶを鍛える時の何気ないけど大事なコツとテクニック

  えっ？ 【#棚橋引退 まで、あと25日！】2026年1月4…

  12月10日 23:03
• 忘年会の時期だからこそカーディオトレーニングを能動的にやろう！

  日本のインフレ具合はコンビニおにぎりで良く分かる🌀🍙💧佐藤…

  12月09日 22:54
• スクワット初心者の方が気をつけるべき足幅とテクニック【ボディパンプ】

  おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️今週も頑…

  12月08日 20:23
• 3分09秒の濃厚ヒップアップトレーニング【ボディコンバット】

  土日のどちらかは朝カレー🍛🎵我が消化能力の関係でもはや夜に…

  12月07日 19:37
• 阿鼻叫喚過ぎたホップ＆ジャンプキック64発のポイント【ボディコンバット】

  なんだかジワる。佐藤です。（「ヤマカン」が色々効いてる）と…

  12月06日 19:54