記事一覧

• 空手稽古日誌 気がつかない癖

  白心塾空手はフィジカルで緊張を緩め～軽い柔軟～基本～移動基…

  11月19日 11:08
• 筋曜日 痛い

  左手の親指の付け根の関節がとっても痛いぞ。 下半身中心の筋…

  11月17日 12:55
• 筋曜日 少し

  今週の筋曜日は調子が良い。 先週の筋曜日のトレーニングで少…

  11月14日 11:33
• 空手稽古日誌 拳友

  拳友が出稽古に来てくれました。 白心塾空手で普段の稽古はテ…

  11月13日 11:18
• 筋曜日 注意

  今通っているジムでなくて、以前通っていたジムでのトレーニン…

  11月10日 16:39
• 空手稽古日誌 廃木

  現在白心塾が空手道場としてありている地元のコミュニティセン…

  11月08日 10:17
• 筋曜日 連休後のジム

  連休後の筋曜日は人が少なかった。 見渡せばいつも見かける同…

  11月06日 15:59
• 空手稽古日誌 動きながら

  攻撃を最大に効かせるには相手を動かせない事で、逆に最大に効…

  11月05日 11:51
• 筋曜日 注意

  筋トレで過去に色々な部位を壊しました。 腰・膝・肘・手首・…

  11月02日 12:19
• 空手稽古日誌 地味な稽古の意味

  白心塾の空手は力で圧倒するより技で制する組手スタイルを理想…

  11月01日 15:18
• 筋曜日 栄養の偏り

  ボディビルダーの身体造りは命がけ。 糖質制限、脂質制限等偏…

  10月30日 16:54
• 空手稽古日誌 サポーター

  現在ほとんどの空手道場の組手稽古ではサポーターを装着して行…

  10月29日 18:39
• 筋曜日 バーンアウト

  私の筋トレ理論の重要な要素にフルアウトとバーンアウトがあり…

  10月27日 09:22
• 空手稽古日誌 脳の活性化

  空手の規範は筋肉・動きを意識しながらゆっくり動作を4本行い…

  10月25日 16:33
• 筋曜日 今週は

  先週の筋曜日は好調だったのに今週は絶不調。 それでも何とか…

  10月23日 12:41
• 目的が・・・

  空手でも筋トレでも聞かれる事がある。 コンテストに出る為で…

  10月20日 22:41
• 筋曜日 その気になれば・・・

  昨晩の筋曜日は絶好調。 その後の用事もあり、一応最短でいつ…

  10月16日 11:48
• 筋曜日の人達 話す

  私はジムでのトレーニング中に話をするのが基本的には嫌です。…

  10月13日 17:32
• 空手稽古日誌 始める事・続ける事

  2人の姉妹の子達は最近昇級し実力もドンドン上がってきました…

  10月11日 09:44
• 筋曜日の人達 お爺さん？

  一昨晩の筋曜日は上半身の日、胸中心・・ ベンチプレス・スク…

  10月10日 11:53