記事一覧

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  筋曜日 使える筋肉

  私の筋トレの基本は使える筋肉の養成です 単に大きな筋肉にす…

  04月27日 16:35
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  空手稽古日誌 審査

  昨晩は上級の昇級審査 基礎体力～基本～移動基本～型が終了し…

  04月25日 13:18
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  筋曜日 筋肉痛

  筋トレは筋肉痛を伴います 狙った部位のトレーニングは次の日…

  04月23日 17:51
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  筋曜日 変更して

  いつもは土曜日の夜が筋曜日なのですが、金曜日に筋曜日を変更…

  04月19日 09:08
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  空手稽古日誌 誰でも出来るが基本

  空手はちゃんと稽古すれば誰でも身に付ける事が出来ます 空手…

  04月18日 12:25
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  空手稽古日誌 上段ガードの意識

  基本的にフルコンタクト空手の攻撃に突きによる上段攻撃はあり…

  04月15日 18:12
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  筋曜日 身体が

  昨晩の筋曜日は花粉症には少し苦しいトレーニングでした 膝の…

  04月13日 11:33
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  筋曜日 何気に

  私の筋曜日は基本週４回 上半身・下半身の２回は目一杯に追い…

  04月12日 13:38
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  空手稽古日誌 レベルアップ

  空手の稽古は地味な基本の繰り返し それが空手の出台を作り組…

  04月11日 20:24
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  筋曜日 怖い顔で

  昨晩の筋 最近膝の調子があまり良くないのでスクワットは１５…

  04月09日 11:38
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  空手稽古日誌 本物

  空手の稽古は実に地味な稽古の繰り返し 淡々と毎回同じ空手の…

  04月08日 12:12
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  筋曜日 気になった

  昨晩の筋曜日に気になる二人がいました 一人はセレブおばちゃ…

  04月06日 16:26
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  空手稽古日誌 体験のはずが

  木曜の稽古の日にカリフォルニアから来ている知り合いで松濤館…

  04月05日 10:45
• 筋曜日 効果ない

  腹筋のトレーニング 教えたがりおじさんトレーニーの指導で３…

  04月02日 10:34
• 空手稽古日誌 淡々と稽古

  白心塾空手の稽古はフィジカル～基本～移動基本～ミットor組…

  04月01日 12:08
• 空手稽古日誌 後ろ蹴り

  空手の蹴り技には色々ありまして、代表的な蹴りが前蹴り・廻し…

  03月28日 17:36
• 筋曜日 危険

  スクワットにはハイバースクワット・ローバースクワットがあり…

  03月26日 21:21
• 筋曜日 仕事で遅いけど

  仕事が重なって遅くなった時、筋曜日でも休む事が１年に2～３…

  03月23日 15:34
• 空手稽古日誌 ベストな気温

  ちょっと肌寒い感じが空手的にはベストな気温です 花粉症さえ…

  03月21日 10:05
• 筋曜日は花粉症

  筋曜日の私は花粉症MAX状態でした 呼吸がくるしくて体幹が…

  03月19日 10:08