記事一覧

• インピンジメント起こしてました

  Ken 筋トレを初めてから、膝と肘を痛めてトレーニングが出…

  08月12日 15:24
• クレアチンの効果を実感した話

  Ken クレアチンと言う名称、筋トレしてる方なら一度は聞い…

  03月23日 11:57
• タンパク質はどこへ消えた？

  Ken 筋肉の成長に欠かせないのが日々のトレーニングとタン…

  02月02日 19:34
• ２０２４年、筋トレの成果と健康診断結果

  Ken ２０２４年も残り１ヶ月を切りましたので、今年の成果…

  12月01日 17:40
• パワーグリップとワンハンドロウ

  Ken 暑いですね。連日の猛暑で家に帰るとグッタリして筋ト…

  08月18日 17:14
• ５０過ぎて朝食と糖質の大切さを知ったお話

  Ken 昨年は疲労が抜けずトレーニング出来ない日が多かった…

  02月06日 13:25
• ２０２３年の成果筋トレ編とか健康診断の結果とか

  Ken ２０２３年の１１月も終わろうとしています。ここで今…

  11月26日 12:07
• ボリュームと睡眠が足りない？

  Ken 今年も半分が過ぎて、今の体重は62～63kgと言っ…

  07月30日 21:29
• 加齢と筋肉とタンパク質の話

  Ken 最近どうも疲れやすくて、しかも疲労が抜けにくくて困…

  06月05日 22:10
• ベンチプレスを大胸筋に効かせる方法とアイテム

  ken 大胸筋を鍛えるメニューとしてダンベルフライとベンチ…

  04月17日 15:49
• 筋トレ始めるときに知っておきたかったこと

  Ken いつものように筋トレ関係の動画を見ていたら、いくつ…

  03月06日 19:53
• 筋トレすると尿酸値が上がる？原因と予防策は？

  Ken 尿酸値って聞いた事あると思います。この数値が高くな…

  02月19日 19:51
• 文法の勉強をやり直し

  Ken 英語の記事久しぶりですね。最近は文法の勉強をやり直…

  02月08日 14:22
• 便秘の原因と右肘

  Ken 以前便秘になった話をしましたが、その原因がわかりま…

  01月23日 20:50
• シャフトを買い換えました

  Ken 新年早々ですが、ダンベルのシャフトを買い換えました…

  01月18日 12:47
• 英語学習2年目の成果と

  Ken Kenが英語の勉強を始めて2年経ちました。と言うこ…

  12月28日 17:39
• 筋トレ2年の結果

  Ken 筋トレを初めて2年経ちました。今回は2年間の成果と…

  11月27日 15:02
• コロナに感染してました

  Ken 実は今月頭にコロナ陽性と診断されていました。軽症で…

  10月17日 19:32
• 体重減少の理由

  Ken ようやく暑さも和らいで、猛暑日もなくなってきました…

  09月18日 16:14
• 最近の体調とか

  Ken 暑い日が続いていますが、そのせいもあってか体調に変…

  08月13日 21:29