記事一覧

• 【普段走らない公園で脳と体に刺激】ファルトレク

  12月21日(土)の練習記録アップ 5.9kmファルトレク…

  12月21日 12:41
• 【遅いjogで疲労抜き】帰宅ラン11.6km

  12月20日(金)の練習記録11.6km 1:13:31 …

  12月21日 09:26
• 【滅多にやらないMペースがキツイ】トレッドミル60分Mペース走

  12月19日(木)の練習記録12.8km 1:00:10 …

  12月20日 07:07
• 城西大学櫛部監督の語る上りトレの重要性

  箱根駅伝を目前に控えた強豪校城西大学櫛部監督が語る上り坂ト…

  12月19日 07:14
• 【シューズの買い替え時】7kmjog

  12月17日(火)の練習記録7km 40:20 5:46/…

  12月18日 07:16
• 【週報】高負荷練習のせいか発熱

  久しぶりにロングランやったら負荷に耐えきれず発熱土曜日に2…

  12月17日 06:59
• 【地域活動に救われた人の話】9.3kmjog

  12月15日(日)の練習記録9.3km 56:07 5:5…

  12月16日 07:24
• 【強風で疲労感3割増】25kmEペースラン

  12月14日（土）の練習記録25km 2:05:50 5:…

  12月15日 07:43
• 【マラソンはやっぱり冬のスポーツ】帰宅ラン11.4km

  12月13日（金）の練習記録11.4km 1:03:06 …

  12月14日 07:45
• 【休足日にあえて少し走ってみる】トレッドミル30分

  12月12日(木)の練習記録5km 30:00 6:00/…

  12月13日 07:23
• 【平日ちょっと距離や時間を延ばしてみる】11.2kmEラン＋坂道ダッシュ10本

  12月11日(水)の練習記録13.2km 1:09:16 …

  12月12日 07:11
• 【自分の体と対話したいから1人で走りたいに共感】トレッドミル60分ラン＋3分ダッシュ

  12月10日の練習記録11.2km 1:03:03 5:3…

  12月11日 07:09
• エリートと一般の練習量の大きな違いはjog

  Stravaアプリのデータを活用したエリートランナーと一般…

  12月10日 07:12
• 【週報】ヒートショックについて考える

  実は埼玉あたりが1番ヒートショックのリスクのある地域だと思…

  12月09日 06:56
• 【5週間のブランクでキロ10秒落ちる】6kmLTペース走

  12月8日(日)の練習記録アップjog＋WS3本 3.8k…

  12月08日 15:13
• とても有酸素な1日

  12月7日(土)の練習記録10km 51:55 5:12/…

  12月08日 07:51
• メタスピードパリ品薄問題再燃

  12月5日(木)のメタスピードパリシリーズの新色発売でまた…

  12月07日 08:03
• トレランシューズFUJI SPEED 3を履いて芝生ラン

  12月6日(金)の練習記録11.4km 59:43 5:1…

  12月06日 12:51
• 【冬のトレッドミルは故障防止効果ありそう】トレッドミル60分ラン

  12月5日(木)の練習記録10.9km 1:00:13 5…

  12月06日 07:47
• 吉川なまずの里マラソンにエントリー

  春レース「吉川なまずの里マラソン」にエントリー！東京マラソ…

  12月05日 07:07