記事一覧

• コンパウンドがメインではあるが、暇なら腐るほど色んなアイソレーションをやれ

  693: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df38-AHlz [2…

  11月11日 07:00
• 筋肉は裏切らないけど関節は容易に裏切るんですよ 気をつけたほうがええよ

  652: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df84-aYzm [2…

  11月10日 07:00
• 厚い胸板、広い肩幅、逆三角形の背中の三拍子が揃ってれば 安いチープなスウェットとロンTでも様になると思ってるわ

  891: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df5f-yi64 [2…

  11月09日 07:00
• 最近プロテインを飲み始めるようになったのですが、これって何で割って飲むのが良いのでしょうか？

  558: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffee-Du01 [2…

  11月08日 07:00
• ボディビルの人って絞る時有酸素やってるのかな

  108: 無記無記名 (JP 0Heb-0jBd) 2024…

  11月07日 07:00
• 例えばスクワット5×5で5セット目終わっても少し休めばまた出来るよね

  701: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb8-qcL7 [6…

  11月06日 07:00
• 基本的追い込むのが正解

  2: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9bc3-mfZO) 202…

  11月05日 07:00
• ショルダープレス以外に何やったら肩でかくなる？

  4: 無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-RmwZ) 20

  11月04日 07:00
• 正直大会とか出てる人並みにトレーニングやってると思うから1、2年後にはああいう感じになれると期待していいのか？

  400: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4b44-4S2r [2…

  11月03日 07:00
• プロテインとクレアチニン飲みすぎぃぃって怒られる

  364: 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd72-44kc [4…

  11月02日 07:00
• あれ？小さくなった？」 減量中にこれ言われると増量に切り替えたくなるw

  276: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8635-5ZbN [2…

  11月01日 07:00
• 脊柱起立筋って何となく日常生活に役立ちそうな気がするからデッド続けてる

  235: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43e6-Mcm3 [2…

  10月31日 07:00
• 特定部位に負荷乗っかるようにフォーム固定するのは筋肥大狙う上で効率的だし怪我も減る

  175: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ edb0-6/Jd [1…

  10月30日 07:00
• 筋トレ1ヶ月の初心者です、追加すべき種目ご教授ください

  145: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ edb2…

  10月29日 07:00
• サイドレイズは筋肥大には良いが関節には良くない動作なんだとさ

  19: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ef0b-YyeO [11…

  10月28日 07:00
• オールアウトさせるというのが良く分からない

  2: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8dfc-bp57 [124…

  10月27日 07:00
• ベンチ得意な人はデッドとスクワット苦手な傾向があるよね

  871: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-h+LF [6…

  10月26日 07:00
• ぶっちゃけ前日の睡眠が大事だぞ

  785: 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdc3-ESxf [1.…

  10月25日 07:00
• 関節痛いってのは、やっぱり筋肉を使えてないからなのかね

  8: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b0-LxNv [150…

  10月24日 07:00
• 吉岡杉中特に豆タンクはこの先一体どうすれば 扇谷寺山刈川達の超新星の迫力が凄すぎる

  5: 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-YXbY) 202…

  10月23日 07:00