【5ヶ月-12kg】停滞を克服しフィジーク大会初挑戦で入賞！減量中でも筋肥大に成功！

【4ヶ月半で-8kg】過食でリバウンド繰り返しから…体重-8kgウエスト-15cm達成！筋肉を増やしながら減量に成功

停滞期からたった3ヶ月で-6kgウエスト-9cm達成！食事・トレーニング・ポージング指導の全て【フィジーク大会初出場】

【30歳-10kg】減量中盤から絞れなくて…タンパク質100g減らし重量増やしながら-10kg達成【ボディビル】

【54歳-9kg】お酒飲みながら-9kg達成！年齢は関係なかった【オンラインコーチング食事指導】

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【23歳-14,4kg】減量で筋肉を落としたくない…14,4kg落としながら筋肥大に成功！スクワットが130kg→150kgにアップ！

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【40歳 -10kg】過食が止められずダイエットに挫折から体重-10kgウエスト-16cm達成！1年間続いた過食が3ヶ月で解決【オンライン食事指導】

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ご飯の代わりにジャガイモ！？じゃがいもがダイエットに効果的な理由とおすすめの食べ方

初めて減量に成功しました！有酸素無しでも-15kg落とせた【オンラインコーチング受講者感想】

有酸素無しで腹筋を割る事が出来ました！周りから「痩せたね」と言われて嬉しかったです【オンラインコーチング受講者感想】

筋肉を増やしたいけどどうやってカロリーを増やせばいいのか分からず悩んでしました【オンラインコーチング受講者感想

【オンラインコーチング受講者感想】フィジーク大会に向けた初減量！体脂肪-14kgこんなに絞れると思いませんでした！

初めて絞り切る事ができました！減量に対する考え方が180度変わりました【フィジーク大会に向けた減量】

【オンラインコーチング】お酒を飲みながらも体脂肪を落としボッコリお腹解消に成功 ！ベンチプレス30kg更新！

【オンラインコーチング】リバウンド・過食生活を克服！有酸素なしで停滞せず体重-6.1kgの減量に成功！

【オンラインコーチング】これまで自分がしてきたことは減量じゃなかった!思っていたより楽に痩せることができました

何をしても体重が落ちなかったのに、コーチングのおかげで体脂肪率が10%まで落ちて腹筋が割れました