ブログ情報
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- 登録ID
- 2041632
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- タイトル
- パニック障害が治ったので、書いてみます。
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- 紹介文
- パニック障害の発症から完治までのもろもろを綴っています。パニック障害は治りますよー。【関連】パニック障害、不安障害、うつ症状、醜形恐怖症、対人恐怖症
記事一覧
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いわゆる毒親というやつとの距離感を考えるこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） メンタルの疾…04月02日 11:10
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呼吸を意識すると余計緊張しちゃう人へこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 呼吸法はパニ…03月29日 08:21
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認知行動療法を独学でやって治した人の話こんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 「認知行動療…03月27日 12:39
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呼吸法は時間に置き換えて無双するこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 呼吸法の汎用…03月26日 16:48
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予期不安とパニック発作の紐をチョキンとこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 予期不安がく…03月26日 12:34
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私たちにできることは常に「行動」だけであるこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） お風呂や信号…03月26日 10:14
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回復への道のりは完全にドラクエであるこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 私、RPG大…03月24日 22:38
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私の疾患タイムライン - 曝露療法は三段構えだったこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） ざっくりと私…03月23日 23:46
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不安が出たらアウト・出なかったらセーフという賭けこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 不安や恐怖は…03月22日 23:47
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「病気は治すもの」というのは最適解なのか？こんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） いきなりです…03月13日 16:49
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何につけてもムリは禁物、ムリするなら好きな事でねこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 何度も繰り返…03月12日 10:27
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「パニック発作は身体症状だけじゃない」を知って小躍りした話こんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） パニック発作…03月11日 21:09
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「大丈夫」と唱えて本当に大丈夫だと思えた事はあるかこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 予期不安が出…03月10日 22:10
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「どっちが自分のため？」の天秤は「超俯瞰」が鍵こんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 予期不安って…12月24日 16:07
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「治ったら○○しよう！」という目標はバテるこんにちは、まーるです。 （音声版はこちら↓） 「治ったら○…12月19日 13:59
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パニック障害・不安障害 Q&A目次 Q. パニック障害・不安障害って何？ Q. パニック…11月14日 09:43
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最強の乗りもの練習マニュアル目次 乗りものに乗る準備をしよう バスや電車に乗るとき 高…11月07日 14:03
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最強のおさんぽマニュアル目次 おさんぽの前には準備運動を 家から離れるのが怖いとい…11月06日 14:12
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安全行動を気持ちよく卒業するには目次 不安を避ける「安全行動」 安全行動はただの悪者ではな…11月05日 00:15
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極端からの卒業 - 適切な思考をしよう目次 客観性を持つ大切さ 自動思考日記を習慣にしよう 繰り…11月03日 11:27