ZWIFTワークアウト LONG CLIMBS(57min 61TSS)

11/17 関西シクロクロス 琵琶湖グランプリ UCI-C2 JCX JCF ME 16位

パナレーサーより36gの軽量TPUチューブ「パープルライト」発売 [Panaracer PURPLE LITE]

ZWIFTワークアウト FTP GAINS(60min 58TSS)

11/10 関西シクロクロス第3戦 美山向山 E1 3位

11/3 関西シクロクロス第2戦 富田林 E1 3位

ZWIFTワークアウト EXTENSIVE ANAEROBIC 1MIN(63min 71TSS)〜レースに勝てる脚を目指す 高強度の1分走メニュー〜

10/27 関西シクロクロス第1戦 日高川 E1 2位

ZWIFTワークアウト EMPORIA EXERTIONS(55min 58TSS)

ZWIFTワークアウト CHASE THE CHAISE(61min 64TSS)

ZWIFTワークアウト CLIMBING ADAPTION(53min 57TSS)

パナレーサー ニセコグラベル2024 オータムライド ～北海道ニセコエリアに640人が集まる 日本最大で最高のグラベルライドイベント～

ZWIFTワークアウト FULL-DISTANCE SPECIFIC(60min 58TSS)

ZWIFTワークアウト FTP SHORT BLOCKS(53min 64TSS)

ZWIFTワークアウト DAY 4(70min 68TSS)～有酸素運動のベースを作るテンポ走～

ZWIFTワークアウト 70.3 DEVELOPMENT(60min 64TSS)

ZWIFTワークアウト 6 BOMBS TO DROP(58min 66TSS)～2分半のプッシュとレストを繰り返すVO2MAXインターバル～

2024年夏コミ新刊『ディスクブレーキ解剖学』～走る、曲がる、止まる～【コミックマーケットC104 2日目 東へ19a スクミズマシンワークス】

ZWIFTワークアウト 4.FAST TWITCH HIIT(66min 78TSS)～素早く踏んで素早く回復する、高強度インターバルトレーニング～

ZWIFTワークアウト 16.POWER PARTY(55min 74TSS)～マイクロバーストを乱発する無酸素インターバルメニュー～