ブログ情報
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- 登録ID
- 2065100
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- タイトル
- 不安・ストレスに効く「科学的な解消法」
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- 紹介文
- 科学的なエビデンスのある論文をもとに、不安やストレスを解消するための実用的な方法をわかりやすく紹介していきます。
記事一覧
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健康な歯が多いほど、うつ症状は低下する毎日の歯磨き、ちゃんとしていますか？自信を持って「毎食後、き…06月07日 09:20
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「隙間掃除がしやすいフロアワイパー」で掃除すると快適な気分になり、不快な気分は減る部屋に入ると、ごちゃごちゃの荷物だらけ…。部屋が散らからって…05月16日 18:27
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不安は「オメガ3系脂肪酸」で軽減する「オメガ3系脂肪酸」という栄養素をご存じでしょうか？オメガ3…05月07日 09:42
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「呼吸を1分間に10回以下にする」だけで不安は減らせる呼吸法の良いところは、誰でもできて、道具も必要なく、さらにス…05月01日 17:40
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「呼吸を1分間に10回以下にする」だけで不安は減らせる呼吸法の良いところは、誰でもできて、道具も必要なく、さらにス…05月01日 10:17
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「失敗への不安が強い人」「あまり行動的でない人」ほど森林浴が効果的草木が芽吹き、緑が増え、散歩をするのにとても気持ちのいい季節…04月24日 21:16
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「失敗への不安が強い人」「あまり行動的でない人」ほど森林浴が効果的草木が芽吹き、緑が増え、散歩をするのにとても気持ちのいい季節…04月23日 09:21
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ストレス解消に最適な入浴法は「体温を1.1℃上げる」入浴お風呂に入るとほっとする、リラックスするという方は多いのでは…04月23日 08:40
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絵本の読み聞かせは大人でもリラックス効果がある子供は絵本が大好きですよね。僕も「これ読んで～」と、子供に…04月20日 08:21
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絵本の読み聞かせは大人でもリラックス効果がある子供は絵本が大好きですよね。僕も「これ読んで～」と、子供に…04月20日 08:21
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ブログを始めた理由と目的はじめまして、コースケと申します。僕は精神科の病院で作業療…04月18日 09:08
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ブログを始めた理由と目的はじめまして、コースケと申します。僕は精神科の病院で作業療…04月18日 09:08
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ストレス解消に最適な入浴法は「体温を1.1℃上げる」入浴お風呂に入るとほっとする、リラックスするという方は多いのでは…04月18日 09:04