記事一覧

• 誰かと過ごす時間があるから自分の時間が楽しめる

  １人でいるときは 自分のルールで楽しめばいいけれど 誰かと…

  11月16日 06:05
• 自己中心的な人との対話術：平和な解決策と心の守り方

  職場や家族など、どうしても関わらざるを得ない相手が自己中心…

  09月15日 08:00
• ストレスが不調の原因？自律神経から考える健康法

  不調の原因を、「ストレス」と一括りにされたことはないですか…

  07月28日 18:00
• 切り盛りする人のメンタルケア！メンタルを健やかに保つ3つのコツ

  私たちは日々、体を使い、頭を使い、心を使って生活しています…

  03月20日 12:00
• 意志の弱さが理由じゃない！行動が変わる行動変容の秘訣

  多くの人が、習慣や考え方を「変えたいけど、なかなかうまくい…

  03月19日 11:12
• 自分らしさは関係の中でつくられる

  あなたらしさはどこにありますか？ 自分らしさは 自分の中に…

  02月10日 08:03
• 現実逃避に走る前に時間をつくってみよう

  なんとなくだけど このままでいいのかな？ そんな気分になっ…

  02月07日 06:00
• 肩に力が入りすぎてないか要確認！

  力が入りすぎてしまうことはありませんか？ なんだかうまくい…

  02月05日 15:44
• 鬼退治を考える前に空を見上げて深呼吸

  あまのじゃくになることはありませんか？ やっておいた方がい…

  02月02日 09:25
• 違う自分に気づいたら いつもの自分が変わるとき

  いつもの自分となんか違う… そう思うことはありませんか？ …

  01月31日 08:05
• 変えることは変え 残すべきは残す

  マイルールはありますか？ こんなときはこうする というよう…

  01月29日 05:30
• 予感が的中した時にできそうなことって何だろう？

  予感に振り回されることはありませんか？ イイ予感も 悪い予…

  01月26日 09:48
• 心がつぶやいた言葉を記憶の中に探してみよう

  がんばりたくない心の声が 耳に残って なんか気力がわいてこ…

  01月24日 05:30
• めんどくさいと思ったときどうしてますか？

  めんどくさいと思ったとき どうしてますか？ 面倒だからと …

  01月22日 05:30
• やる気を維持するためにやったことを振り返る

  やりっぱなしにしていませんか？ 目に見える結果が手に入れば…

  01月19日 05:30
• 難しさを感じる理由と乗り越えるコツ

  それは難しいことですか？ なんとかして やり遂げたい 身に…

  01月17日 05:30
• プランを練って行動をイメージしてから始めよう

  目の前にあるのは やらなきゃいけないことですか？ それとも…

  01月15日 05:30
• 心配が膨らんだらプラスの想像力を使ってみよう

  不慣れなことをやるときに 不安になることはありませんか？ …

  01月12日 05:30
• 思い描く自分に手が届くがんばり方をしていこう

  あなたの思い描く1年後の自分は 夢ですか？目標ですか？ 夢…

  01月10日 05:30
• 夢を思い描いたらワンフレーズで宣言しておこう

  今年はどんな年にしたいですか？ とは言っても 決めたことを…

  01月08日 05:30