記事一覧

• 友人巡り

  まだまだ人間不信が強いこともあり、今週は数少ない信頼できる友…

  09月15日 19:00
• 月曜日は少し調子わるめ

  月曜日は、世の中的に会社や学校が始まり動きだすこともあり、休…

  09月06日 20:07
• ついでに禁煙

  僕はもうながらくタバコを吸い続けていて、禁煙などしたことさえ…

  09月02日 10:00
• ボランティアを始めてみた。

  休職中、暇すぎることもあり、このたび、地域のボランティア活動…

  09月01日 10:00
• HSP同士の相性って？

  僕は、HSPの方（認識されていている方）と会ったことがないの…

  08月31日 10:00
• 自己肯定感を高めたい③

  だんだんと、精神状態は改善してきていると感じる。将来の好まし…

  08月30日 10:00
• サイコパスという天敵

  ＨＳＰは世の中のマイノリティとして、ただでさえ生きづらいのだ…

  08月29日 10:00
• 逆エンパスなのかな

  ＨＳＰにも色々と種類があって、都度診断しているのだが、エンパ…

  08月28日 10:00
• 今感じる幸せ

  まだまだ心はフワフワして、落ち着いたり乱れたりしている。そん…

  08月27日 10:00
• 5人に１人というけれど

  HSPの人は５人に１人と言われてるけど、これまで周りにそんな…

  08月26日 10:00
• 日々の瞑想

  最近は瞑想することにも慣れてきて、割と長く出来るようになった

  08月25日 10:00
• 自己肯定感を高めたい②

  僕はこれまで、仕事がしっかりできるから、お金を一定持っている…

  08月24日 12:33
• 自己肯定感を高めたい①

  どうしても、ちょっと油断すると、不意に弱気・自信のなさが顔を…

  08月23日 15:30
• 日々、考えてしまうこと。

  いろんな取り組みをしてはいるが、それでもふとした時にネガティ…

  08月22日 20:27
• マインドフルネスのやり方

  1.良い姿勢で座る床に座布団などを置き、その上にあぐらをかい…

  08月21日 10:00
• マインドフルネスの効果

  マインドフルネスは、ストレスや不安を取り除き、心を休め、生産…

  08月20日 10:00
• マインドフルネス瞑想をはじめてみた。

  さて、メンタル改善のために、前記事までの①～⑥あたりのことを…

  08月19日 10:00
• いま心がけていること⑥

  傷つく相手・場所から極力離れる。僕は、考え方が特殊なせいもあ…

  08月18日 10:00
• いま心がけていること⑤

  自分ではどうしようもないことまで、心配しない。僕は、何かを始…

  08月17日 10:00
• いま心がけていること④

  自分の好きなこと、好きな人をより大事にする。不安と恐怖に苛ま…

  08月16日 07:29