ブログ情報
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- 登録ID
- 2073746
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- タイトル
- ケンさんのランニングブログ！
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- カテゴリ
- マラソン・ジョギング (-位/154人中)
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- 紹介文
- ジムが好きで夕方からトレーニングを楽しむおじさんのブログです！主にランニングや休みの時にぶらり旅ライドを楽しんでいます。マラソンでサブ４を目指し、さらにサブ3.5に向かってトレーニングしています。日々のトレやレビュー、情報発信のブログです！
記事一覧
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【目指せサブ4練習記】限界突破マラソン練習帳 ～第1週目～どうもアラ還ランナーのケンです！ ケンは2013年から走り…12月17日 17:26
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【目指せサブ4! 練習記】30㎞走で持久力強化と30㎞の壁を破ろう！どうもアラ環ランナーのケンです！ 来年2月25日に開催され…12月05日 09:40
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【目指せサブ4！練習記】15ｋビルドアップ！アルフレッドソンプロトコルとマシュマロイン「極」でアキレス腱の痛みが無くなり、走力アップにつながった！どうもアラ環ランナーのケンです！ 12月に入って寒くなりま…12月01日 17:25
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【目指せサブ4！練習記】ハーフマラソンのVDOTで20分閾値走をやってみた！どうもアラ還市民ランナーのケンです！ 先週日曜日に熊本みな…11月23日 19:15
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【目指せサブ4！練習記】15ｋビルドアップ走でいきなり岩本式ソツケンをクリア！走力アップしている～どうも市民ランナーのケンです！ 11/19で61歳になりま…11月18日 20:22
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【速報レースレポート】熊本みなとマラソン2023でリベンジ達成！なんとサブ100まで1分ちょっと！どうも市民ランナーのケンです！ 今日は熊本みなとマラソン（…11月12日 19:04
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【目指せサブ4！練習記】熊本みなとマラソンまであと3日！目標はサブ105 最終のポイント練習はビルドアップ6kどうも市民ランナーのケンです！ 11月なって暑い日が続いて…11月09日 17:10
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【ガーミンおすすめワークアウト】クルーズインターバル！11月なのに夏日3日連続でもクリアできてよかった！11月になったのに3日連続の夏日が続いています。 今日は気…11月05日 21:09
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速報！筑後川マラソン（ハーフ）目標達成できませんでしたが、人命救助できて良かった！来月の熊本みなとマラソンでリベンジだ！アキレス腱痛も無く、体調は良好でした！ よしゃ、1時間45…10月29日 18:24
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【目指せサブ115！練習記】ガーミン おすすめワークアウト リカバリー＋スイム、水中ウオーキング2600ｍ今日は休みでした。 秋から冬に近づいているのか！ 朝から寒…10月23日 19:54
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AMガーミンコーチ ストライドリピート＋PM閾値走 ポイント練習日！筑後川マラソン（福岡県久留米市）ハーフまであと1週間です！…10月22日 18:57
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【目指せサブ4！練習記】ガーミンのおすすめワークアウトジョグ46分とソックスでアキレス腱痛が軽減した！昨日のブログにSNSに靴下をショートネックからくるぶし長さ…10月21日 20:35
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【目指せサブ4！練習記】ガーミンコーチのイージーラン50分＋ワークマンのCOOL MAXでアキレス腱痛を予防！今日は休みでしたが、雨予報だ！ ならば、雨でも快適に走れる…10月20日 16:23
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予想的中か？明日と週末の様子を見たら結果がわかるかも！今朝は、昨夜がノートレだったのでアキレス腱痛は軽くなってい…10月19日 21:29
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ガーミンのステップ数を見て驚いた！原因はこれか？先週金曜日から月曜日まで4日間休みでした。 今年2月から悩…10月18日 19:55
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ガーミン今日のおすすめワークアウト ペース走やってみた！今日はガーミンコーチからの指令がなかったのでランオフにする…10月17日 20:16
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【目指せ！サブ4練習記】ガーミンコーチのプログレッションランで設定ペースを守られず撃沈！4日連続休みの最終日でした。 今日は、熊本県総合運動公園で…10月16日 14:20
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ランオフにはスイム＋水中ウオーキングがおすすめ！昨日にハーフ走をやったので、翌朝太ももが筋肉痛だ！ フルマ…10月15日 18:33
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筑後川マラソンまで2週間、20k走からハーフ走に変更して刺激注入！秋らしい天気だ！ 昨晩は雨が降ったようで、路面が濡れていた…10月14日 15:18
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やはり酒は睡眠の質が悪くなる！昨日はガーミンコーチのポイント練習（スピードリピート）やっ…10月13日 14:44