記事一覧

• 更新停止

  しますと言うかしてます。2ヶ月ぐらい。 理由は書くのが時間か…

  02月20日 03:00
• 12/26（日） 体重・体脂肪率最低値更新 食事記録

  体重は昨日から-0.7kg。体脂肪率も-0.4%。めちゃくち…

  12月27日 04:22
• 12/25（土）VRWC10kmラン達成 食事・運動記録

  体重は昨日と変わらず。体脂肪率が0.1%増えました。昨日体脂…

  12月27日 04:19
• 12/24（金） 体脂肪大幅減 食事記録

  世間はクリスマスらしいですね。知ってはいましたがそんな楽しむ…

  12月25日 12:00
• 12/23（木） 若干の停滞 ライザップ15回目 食事・運動記録

  体重は昨日から-0.2kg。体脂肪も-0.1%とほぼ変わって…

  12月25日 02:13
• 12/22（水） 微増して一桁に逆戻り 食事・運動記録

  体重は昨日から+0.3kg。一桁に逆戻りしました。だからとい…

  12月23日 12:00
• 12/21（火） -10kg到達 食事記録

  体重は昨日から-0.8kg。マジ？遂に開始から-10kg到達…

  12月23日 03:01
• 12/20 スクワットで意識が飛びかける ライザップ14回目

  寝坊して速攻で朝食だけ食べて起き抜けのトレーニングでスクワッ…

  12月21日 17:04
• 12/19 体重最低値更新 食事記録

  体重は昨日から-0.9kg。今日はいつもと同じぐらいの時間に…

  12月20日 12:00
• 12/18（土） デニーズでサーロインステーキ 食事記録

  体重は昨日から+0.5kg。というのも、早起きして測った時間…

  12月19日 17:08
• 12/17（金） 茹で初試行 食事記録

  体重は昨日から-0.1kg。増えてないのでOKでしょう。しか…

  12月18日 12:00
• 12/16（木）ライザップ13回目

  体重は昨日から+0.3kg。昨日大きく減ったのでこのぐらいは…

  12月17日 12:00
• 12/9（木）〜12/15 （水）食事記録まとめ

  あまりにも日記をサボりすぎて一週間の遅れが出てしまったのでこ…

  12月16日 01:27
• 12/8（水） リアル脱出ゲーム初参加 食事記録

  体重は昨日から+0.3kgと微増。やっぱり増えましたね。聞い…

  12月12日 19:26
• 12/7（火）二頭筋と腹筋崩壊 ライザップ自主トレ

  体重は昨日から-0.3kgと減です。体重と体脂肪率ともにまた…

  12月12日 05:43
• 12/6(月) バーベルスクワット50kg10回達成 ライザップ10回目

  体重は昨日から-0.6kg。減りすぎですね。遂に-7.0kg…

  12月10日 12:00
• 12/5(日) 体重最低値更新 食事記録

  体重は昨日から-0.5kgと結構減りました。ダイエット始めて…

  12月09日 06:00
• 12/4(土) 焼肉のタレとかいう甘えた調味料 食事記録

  体重は昨日から+0.2kg。体脂肪率はなんと+0.4kg。い…

  12月07日 07:00
• 12/4(土) 焼肉のタレとかいう甘えた調味料 食事記録

  体重は昨日から+0.2kg。体脂肪率はなんと+0.4kg。い…

  12月07日 07:00
• 12/3 風邪引きました 食事記録

  体重は昨日から-0.3kg。体脂肪率も-0.6%で両方過去最…

  12月06日 17:40