記事一覧

• 車の免許の更新に行けました。

  相変わらずグタグタな気分ではありますが、思い切って行く！と…

  06月10日 11:52
• 治療の倦怠期・・・

  わがままだし、甘えなんだと思うけど、治療の倦怠期中。とにか…

  05月26日 11:39
• 通院記録 【ジェイゾロフトが足りない！？】

  二ヶ月ぶりの定期通院に行ってきました。ここ２ヶ月で出来た事…

  05月11日 11:47
• 二ヶ月ぶりの定期診察へ

  前回より定期通院は二ヶ月に１回でOKになったので、二ヶ月ぶ…

  03月16日 11:50
• 自分のメンタルを守る【ニュースとの付き合い方】

  約一ヶ月ぶりの久しぶりの更新です。 体調は・・・悪くも無く…

  03月04日 10:36
• パニック障害なんて怖くない

  パニック障害なんてこわくない! 単行本（ソフトカバー）ヘヴ…

  02月07日 15:28
• ヘルプマークをカスタムしてみました。

  久しぶりの投稿です。 今日はヘルプマークについて書いてみよ…

  02月03日 11:33
• 抗うつ剤増量後の具合。【約一ヶ月経過】

  抗うつ剤（ジェイゾロフト）が増えて、二週間後の様子を書きま…

  01月24日 17:36
• 無理の無いサインバルタの断薬方法

  今日は、サインバルタの断薬方法について書いてみようと思いま…

  01月18日 17:09
• 2022年新年【年末年始少しがんばり過ぎました。。。＾＾；】

  久しぶりの投稿です。 新年あけましておめでとうございます。…

  01月05日 17:16
• メリークリスマス

  こんばんは。 今日はクリスマスイブですね♪ 今日は認知行動…

  12月24日 23:37
• 対処方法を行いながら、予期不安の消失時間を計ってみました。【在宅時】

  鉄は熱いうちに打て、ならぬ、発作や予期不安観察期は、記憶が…

  12月22日 15:35
• 約半年ぶりにJRに乗ってみました。

  約半年ぶりくらいにJRに認知行動療法として乗ってみました。…

  12月20日 11:44
• ウォーキングと賑やかな街へおでかけ＋２回の外食練習の認知行動療法な一日でした。

  こんばんは、むむです。 いやぁ～今日は本当に本当に寒い一日…

  12月19日 00:11
• 買い物の認知行動療法をしながら、予期不安の消失時間を計ってみました。

  今日も認知行動療法に行ってきました。 ちょっと買いたいもの…

  12月16日 19:11
• 抗うつ剤の量が増えました。【二週間経過】

  今年の１０月に、断薬していた抗うつ剤（ジェイゾロフト）を再…

  12月15日 23:50
• 敢えて帰宅ラッシュに合わせて、夜の認知行動療法してきました。

  「そう言えば、最近夕方以降全然出かけて無いなぁ…夕方や夜に…

  12月12日 18:09
• 敢えて通勤ラッシュに合わせて、夜の認知行動療法してきました。

  「そう言えば、最近夕方以降全然出かけて無いなぁ…夕方や夜に…

  12月12日 01:17
• 抜き打ちで、外食の認知行動療法してきました。

  昨日の事、頓服を飲まずに賑やかな商店街の方へ出かけていきま…

  12月06日 19:18
• 服薬の変遷

  今日は、服薬している薬の今までの変遷について書きたいと思い…

  12月03日 19:28