ポリフェノールの多いオリーブオイル おすすめ5選

【全部やった正解】コレステロールが下がった体験談・全過程のブログ｜177→104mg/dl｜ガイドラインを調べて辿り着いた正解は食事を美味しくしたまま飽和脂肪酸をおさえること。

LDLコレステロールを下げるコツは飽和脂肪酸を抑え食事を美味しくする。180mg/dl手前→100mg/dl台へ【体験談ブログ】

衝撃作「LIFESPAN」を読んで、老化関連の分子挙動のまとめました

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カビで認知症にならないように隠れカビを撃退する（実践編）

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植物油のオメガ6脂肪酸は炎症を起こさないのでそれほど気にしないことにした

百寿者を超え長生きするための最重要事項

【日焼け止め】ビタミンDは合成したいが紫外線によるゲノム変異は防ぎたい。うわさの「ソーラーD」の科学的根拠を調べてみた。

がんになった時の動き方がみえた～｢最高のがん治療｣を読んで～

【夜トイレが眩しい】夜だけトイレを暗くする対策まとめ（電球交換のみで調光出来るように）

【睡眠不足は緩慢な自殺】睡眠の重要性を腹落ちさせてくれた本｢睡眠こそ最強の解決策である｣の紹介

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【食品添加物が気になる方へ】添加物の本14冊を読んで付き合い方の指針が立ちました。

【夜間頻尿が治った体験談】若い方・高尿酸血症で水分摂取が多い方・よくトイレに行っている方へ

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「科学的にベストな運動方法」と130歳以上生きるための個人目標を考える