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  電動アシスト自転車はもうすっかりおなじみの存在になりましたが…

  11月30日 19:24
• 自転車のチェーン油が服に付いた！クレンジングオイルで落とす裏ワザ

  「うわ、やっちゃった！」… サイクリング中、ふとした拍子にズ…

  11月24日 11:34
• 40cm台からのロコモ片足立ちテストが高身長に不利な理由

  年をとると、筋力など運動能力が衰えた状態（ロコモティブシンド…

  11月18日 16:46
• 中高年サイクリスト必見！ ９つの「昔の常識」は今の「非常識」

  昔は「疲労をとるために、筋肉に溜まった乳酸を流せ」ってよく言…

  11月12日 10:57
• 【2026年青切符施行】えっ、自転車の飲酒・スマホながら運転で車が免停に!?

  通勤中にスマホを見ながら自転車に乗っている人を見かけたことは…

  11月06日 11:05
• 高齢者の体力は10歳若返り！ 令和の中高年向け健康寿命の延ばし方

  「最近の高齢者はなんか若いね」――そんな風に思いませんか？ …

  10月31日 15:57
• 【無料で簡単】GPSログで動く地図付きサイクリング動画の自作法！

  自転車のハンドルなどにカメラを装着してサイクリング動画を撮っ…

  10月25日 11:20
• 【40代からの自転車】膝・腰の痛み解消！安全な自転車セッティング＆補給の鉄則

  若い頃と同じ自転車のセッティングで、重いギヤを回したり、深い…

  10月19日 11:54
• ハーバード研究の孤独＝不幸は本当？京大研究から見つける『ひとり幸福』

  「人は一人では生きられない」「結局は人間関係がすべてだよね」…

  10月13日 20:18
• もう自転車を押さない！激坂の「場所」と「最大斜度」を特定する無料ツール活用術

  自転車で急な坂を上るのは苦にならないですか？ 絶景で名高い峠…

  10月07日 16:30
• 【苦行は卒業】輪行も激坂も楽々！折りたたみ自転車の失敗しない選び方

  輪行（自転車を電車などの公共交通機関で運ぶこと）をしている人…

  10月01日 14:13
• 医者も認める健康の秘密！『主観的健康感』を高めて毎日をイキイキ過ごす方法

  人から「健康ですか？」と聞かれたら、なんて答えますか？ 健康…

  09月25日 16:12
• 自転車の傘差しは違法！ 青切符5,000円回避のおすすめレインウェアと安全対策

  雨の日に自転車で出かけようとして、「レインウェアを着るのは面…

  09月19日 16:49
• 「健康寿命を過ぎたら要介護」は誤解！高齢者の8割が自立して生活【厚労省データで検証】

  テレビで「健康寿命を過ぎたら介護生活」という言葉を耳にして、…

  09月13日 20:10
• 自転車の青切符・赤切符｜即、切られる違反行為と罰則一覧

  自転車の交通違反に対する青切符制度は2026年4月1日から導…

  09月07日 13:42
• 【無料】Google Earthで作る！サイクリングルートの空撮風3D動画

  今度はどこへ、どんなルートで行こうか… サイクリングの計画を…

  09月01日 16:12
• 電動アシスト自転車のバッテリー、炎天下で長期間放置？｜それは損してるかも

  今年の夏も異常な暑さが続いています。 「あまりの猛暑で、長い…

  08月26日 16:40
• 猛暑でも快適サイクリング！GPV気象予報で“涼しい穴場ルート”を探す方法

  サイクリングが大好きでも、最近の猛暑にはさすがに出かけるのは…

  08月20日 15:20
• 『貢献寿命』って何？ 義務じゃない、自分らしいセカンドライフの見つけ方

  最近、新聞やネットで『貢献寿命』って言葉、見かけませんか？ …

  08月14日 13:56
• 【石磨き入門】100均フローライトを宝石みたいに！ファセットカットの始め方

  猛暑が延々と続いていますね… 長時間のサイクリングは体に危険…

  08月08日 11:43