記事一覧

• 『キッチン常夜灯』あらすじ＆感想

  今回は、気持ちがほっこりする小説をご紹介します。 仕事や人間…

  09月05日 15:31
• 毒親はなぜ謝らない？その理由と自分を守る対処法

  アダルトチルドレンの方にお話をうかがうと、毒親の嫌だったこと…

  05月12日 09:20
• 完璧主義でしんどい。アダルトチルドレンが陥る頑張りすぎの理由は？

  「完璧主義」と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか？ ・マ…

  05月01日 09:54
• 白黒思考とは？アダルトチルドレンを苦しめる思考のクセ。

  アダルトチルドレンの生きづらさが強くなる考え方の１つが白黒思…

  04月23日 14:46
• 心理カウンセラーの私が２０２４年に読んだおススメ本５選

  読書はお好きですか？私は年間平均１００冊前後の本を読みます。…

  12月30日 17:12
• アダルトチルドレンがなりやすい不安障害。その対処方法とは？

  日常生活に苦しさを感じていても、今の自分がどんな状態なのかよ…

  12月29日 12:01
• 【不安障害 チェックリスト】

  不安は誰もが感じるもの。でも、「この苦しさは本当によくある不…

  11月08日 11:09
• アダルトチルドレンと「不安障害」の関係ってどんなもの？

  不安や恐怖は誰でも感じるものですよね。 ところが、過度な不安…

  10月10日 10:49
• 『夜と霧』あらすじ＆感想

  つらい環境、つらい毎日が繰り返されると、私たちの心は疲れ果て…

  09月09日 15:06
• 母の呪いの言葉に打ち勝ったアダルトチルドレンの話【体験談】

  機能不全家庭で育ったアダルトチルドレンには、親から言われた忘…

  06月27日 11:12
• 自己愛と自己肯定感：あなたの生きづらさを改善するヒント

  「自己肯定感が高い方がいい」という話をよく耳にすると思います…

  06月19日 11:07
• 大人の「試し行動」 チェックリスト

  自分が無意識に行っている行動は、もしかしたら「試し行動」かも…

  06月13日 12:00
• アダルトチルドレンがやりがちな「試し行動」ってなに？

  相手の気持ちがわからないと不安になることってありますよね。そ…

  06月12日 10:53
• リフレーミング効果でアダルトチルドレンの生きづらさを解消

  前向きな考え方をした方がいいとわかっていても、実際にどうやっ…

  06月04日 00:43
• 「共依存」を断ち切ろう！～自分を取り戻す5つの方法～

  あなたは自分が「共依存」に陥っていると感じたことはありますか…

  05月30日 12:49
• 愛着障害と恋愛の関係：その特徴と幸せになるコツとは？

  ・恋人とケンカになることが多い・いつも恋愛が長続きしない・恋…

  05月27日 10:08
• 自分を責めるのをやめたい！自己否定のループを断ち切る方法

  誰に責められたわけでもないのに、いつも自分を否定することが習…

  05月25日 20:23
• 毒親あるある１０選。あなたの親に当てはまっていませんか？

  親子関係に悩んでいても、人に相談すると、 ・親子なんてそんな…

  05月15日 15:24
• ジャーナリングとは？アダルトチルドレンに効果的な「書く瞑想」

  ・なんだかモヤモヤして苦しい・でもどうしたら良いかわからない…

  05月13日 12:39
• 愛着障害とは？アダルトチルドレンの向き合い方はこちら

  •人間関係がうまくいかない •人との距離感がつかめない•い…

  05月10日 16:55