記事一覧

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  一足早く4月の振り返りと来月のラン計画

  今日はランオフ。息子のサッカーの県大会に付き合っています。…

  04月29日 17:11
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  ジョグ→閾値走→ジョグ(total7.8km)

  30km走後の大腿の張りはなくなって、足と身体が少し重い気…

  04月28日 17:51
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  初30km走のその翌日

  マラソンサブ3を目指すには避けて通れないであろう30km走…

  04月27日 22:32
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  初めての30km走(足が棒になった)

  今月から月1回は30km走を、と決意し先週初挑戦してペース…

  04月26日 14:20
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  30分リカバリージョグ

  仕事も先月より落ち着いているし、体感はそんなに疲れて無いの…

  04月25日 12:36
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  特に何ということもない7kmジョグ

  なんだか寝つきが悪く、朝目覚ましで起きられず。自然な動きで…

  04月24日 17:57
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  インターバル3:40x5(rest2:00) / 子供にスマホどうする

  水曜日ということでインターバル。昨日の夜やたらと風が強く、…

  04月23日 19:30
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  ランオフ / 椅子代わりのバランスボールが優秀な件

  走れないことも無い気がしますが、明日はインターバルの予定と…

  04月22日 18:02
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  走らないと身体は回復するが、ストレスで精神的にダメージが。 / 小6の息子の金遣い

  朝ランをしようと思って起きたものの、お腹の調子が悪くてトイ…

  04月21日 21:56
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  30km走のペースとは / アクティブな土曜日

  昨日挫折した30km走。せっかく前の夜から準備して早起きし…

  04月20日 09:33
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  初30km走は挫折 / やり切ることの大切さ

  30km走をやると前日に決意。行けたら行こうかな、で26k…

  04月19日 14:36
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  7kmEペース、疲労回復を兼ねて / 週末の豊富(ランニング以外)

  週末に距離走でしっかり走り込めるよう、疲労回復の意味合いで…

  04月18日 18:20
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  7km中強度走 (4:26/km) / 息子とナルトで会話

  朝ラン、アディゼロSL2で。気持ちよくテンポよく、少し速め…

  04月17日 08:06
• インターバル3:40x4(レスト2:00)とシューズの履き分け最新版

  水曜日ということでポイント練。インターバルです。先週は3:…

  04月16日 20:26
• ランオフ / 珍しく息子が

  今日はランオフ。先日ランニング後のプロテインを再開してから…

  04月15日 08:42
• あれ、今日のお供はお前だったのか

  朝、6:20の目覚ましで起きられず。見た夢が悪かったんでし…

  04月14日 18:58
• 8kmジョグ / プロテイン

  起床して「体重いなー」。とは言え、筋肉痛ということでも無い…

  04月13日 10:39
• Mペース21km (キツすぎた) / ニンテンドースイッチ2のために頑張る息子

  今月から、週末は土日あわせて30kmを走ると決めています。…

  04月12日 11:16
• 左膝が浮腫んでいる、そしてデスクチェアの新調 / 7kmEペースジョグ

  昨日の午後から膝が浮腫んでいます。いつも通りデスクチェアの…

  04月11日 09:42
• 4:09/km30分(気ままにビルドアップ) / 膝痛の現状

  特にペースは決めずに30分。本数が少なかったこともあり、昨…

  04月10日 18:30