記事一覧

• 【コピペで完了】AIを「専属断酒コーチ」にする方法。飲酒欲求を“質問”で消す技術

  「誰かに止めてほしいけれど、誰にも知られたくない」 断酒中…

  11月28日 02:42
• 【断酒】飲酒欲求を「秒」で消す！甘いものの驚くべき効果と、賢い付き合い方【ようかんのススメ】

  はじめに：襲いかかる「飲みたい」衝動に勝つために 断酒を続…

  11月26日 18:36
• 断酒が続かない人へ。飲酒欲求を「1分」で消す脳科学的アプローチ

  「今日は嫌なことがあったから、飲む理由がある」 「ストレス…

  11月24日 17:06
• なぜ「ほろ酔い」で止められないのか？その3つの理由と「あと一杯」を断ち切るための具体的な方法

  飲み会や食事の席で、ふとこんなセリフを耳にすることがありま…

  11月13日 16:06
• 「お酒を飲まないとつらい」「イライラする」と感じたときに飲みたい衝動を静かにやり過ごす方法

  断酒を決意してからも、ふとした瞬間に「お酒を飲まないとつら…

  11月04日 14:37
• アルコール飲料って全部まずいんですか？ “うまい”は錯覚？アルコール飲料に対する味覚と脳の関係を科学的に解説します。

  「アルコール飲料は美味しい」本当にそうでしょうか？思い返せ…

  11月01日 17:16
• 断酒で挫折しがちな７つの瞬間と、その乗り越え方

  断酒を決意したものの、ふとした瞬間に強い飲酒欲求にかられ、…

  10月31日 21:31
• アルコール飲料は危険薬物である｜飲み慣れた“合法ドラッグ”の正体に気づく

  アルコールは依存性が高く、脳や身体を確実に蝕む「危険薬物」…

  10月30日 14:19
• 飲んだ翌日の“消えたいほどの恥ずかしさ”が断酒の最強の武器になる理由

  飲んだ翌日のあの「どうしようもない恥ずかしさ」ほど、つらい…

  10月28日 10:36
• 休肝日が作れない人へ｜初めての「1日断酒」を成功させる5つのコツ

  「365日、1日も酒を欠かさず飲んでいる」そんな生活が当た…

  10月28日 00:04
• なぜ今「断酒」が、最強の自己防衛になるのか？ 50代から考える、お酒のトラブルから人生を守る方法

  50代を迎え、健康や老後資金については真剣に考える機会が増…

  10月22日 21:28
• 酒鬱ツライ「もう酒をやめたい人」へ。脳の反動を断ち切る３つの対策

  「なんであんなに落ち込むんだろう」 「昨日の夜、あんなに楽…

  10月11日 21:40
• 【年間48万円が貯金に】酒をやめた50代が手に入れた『お金と時間の自由』｜断酒がもたらす経済的メリット

  「たしなむ程度だから大丈夫」──。そう思っていたお酒が、実…

  10月05日 00:59
• 禁酒100日で何が変わる？体と心に起こる効果を時系列で紹介

  「禁酒100日で本当に体は変わるのか？」本記事では、実際に…

  10月04日 22:17
• なぜ酒をやめたら「会社と家を変える」決断ができたのか？ ストレスの根本原因を断つ方法

  お酒をやめたいのに、ストレスに負けてつい飲んでしまう。そん…

  09月19日 18:41
• 断酒で肌が変わった｜50代の僕が感じた「若返り」の理由

  50代になると「もう肌の衰えは止められない」と思いがちです…

  09月18日 15:51
• 酒やめたら週末が2倍楽しい｜50代の断酒がもたらす心地よい時間

  お酒をやめると、週末の時間の質が大きく変わります。これまで…

  09月17日 16:53
• 断酒で睡眠の質を上げると体に起こる良いこと3選

  「寝酒は快眠につながる」と信じている人は少なくありません。…

  09月12日 09:45
• 断酒ダイエットで痩せる！簡単に体重が落ちる3つの理由

  「ダイエットが続かない」「運動は苦手」「食事制限はストレス…

  09月10日 07:22
• 「お酒は二十歳から」は注意喚起ではなく宣伝だった｜断酒して見えた刷り込みの正体

  「お酒は二十歳から」。子どもの頃から繰り返し聞かされ、まる…

  09月08日 16:42