フォロー ブログを報告 登録ID 1801098 タイトル 筋トレ＋有酸素運動で細マッチョ URL http://fukkinware.seesaa.net/ カテゴリ 筋力トレーニング (-位/79人中) 紹介文 おっさんが腹筋割れ細マッチョを目指し日々運動や体形を記録するブログ。半年で体脂肪率を15.9%から8.6%まで落とした運動法、上半身画像などを随時公開中。 記事一覧
