フォロー ブログを報告 登録ID 2041414 タイトル 僕はこうしてシックスパックを手に入れた！ URL https://sixpack-papa.com/ カテゴリ 筋力トレーニング (-位/90人中) ダイエット日記 (-位/85人中) 紹介文 ムキムキ自慢はキモイです！西島秀俊のような細マッチョを目指してます！体重76キロ⇒68キロ！まずは体脂肪率10％目指して炭水化物減らしてます！基礎代謝上げる為に筋トレ（腹筋ローラー＆スクワット）やってます！ 記事一覧
