ブログを報告 登録ID 2046389 タイトル 自重・筋トレ・プロテインなしで筋肉をつける。体重を増やす。 URL https://www.soichirohap.com/ カテゴリ 筋力トレーニング (144位/170人中) 紹介文 自重・筋トレ・プロテインなしの筋トレ成果を記録をしています。身長178cm体重58kg→現在67kg。当初目標64kg達成。今は、68から73kgの程良い筋肉がついたしなやかな身体を目指しています。 2 記事一覧 カテゴリーを選択 解除 再読込 筋トレ動画 インスタグラムで動画でも記録していきます。 この投稿をInstagramで見る ns(@snara2025)がシェアした投稿 4年前 自重・筋トレ・プロテインなしで筋肉をつける。体重を増やす。 1月23日の筋トレ 最近安定して、65Kg台です。 1食抜いてもすぐ元ります。 66Kgジャストもたまに。 2月後半には66kgで安定したら嬉しいです。 本日の筋トレ腕立て25×3×2 ↑↑↑気に入られたら、筋トレ・ブログ継続の励みになりますので、クリックを押してください(^_-)-☆ 4年前 自重・筋トレ・プロテインなしで筋肉をつける。体重を増やす。 読み込み中 … 続きを表示
