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- 登録ID
- 2090727
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- タイトル
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座
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- 紹介文
- リバウンドを繰り返しどんどん太ってしまった！年齢とともに体が動きづくなってきた！激しい運動や我慢は苦手！このようなお悩みの方のダイエットをオンライン伴走型でサポートいたします。健康と若返りも同時に手に入れちゃいましょう♪
記事一覧
再読込
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- 野草No.2 季節を食べる
- こんにちは 今日もブログに来てくださりありがとうございます 本日は先日予告いたしました野草の感想などを綴っていきたいと思います 予告した記事 『季節を食べる 野草①』おはようございます 今日もブログにいらしてくださり有難うございます ここ数日、寒の戻りがありましたが一昨日、昨日…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- たった１週間で３㎏痩せた！
- こんにちは 今日もブログにいらしてくださりありがとうざいます 実は、私・・・ ここ最近6.8㎏も太ってしまいまして ちゃんと栄養を摂らないと太るということを再確認してしまいました 何だか体がパンパンに張ってきたなぁと思ってはいたものの 先日の『一瞬で頬が上がるメソッド』の動画を…
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- 季節を食べる 野草①
- おはようございます 今日もブログにいらしてくださり有難うございます ここ数日、寒の戻りがありましたが一昨日、昨日と小春日和でいい天気でした ところで、先日、夫と土筆（つくし）とりに出掛けてきました と言いましても私は、もっぱら土筆以外の野草探しをし 野草を見つけては写真撮影をし…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 応援したい
- おはようございます 今日もブログにいらしてくださりありがとうございます （白髪染めを辞めて8ヶ月目の私） 本日はダイエットとは無関係のお話しですが思わず応援したくなったお話しです それは 働く障害者の方へできる限り多くのお給料を支払いたい！！ そして一般企業への就職支援も行いた…
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- 食べるだけ！ スルッとダイエット
- おはようございます 本日もブログにいらしてくださり有難うございます 本日は昨年9月末にお伝えをしておりました講座生の方のその後についてです 今年、１月末に目標体重５０㎏を達成されました 前回までの記事はこちら⤵『60歳、毎日の晩酌＋外食続きでも35日間でー2.9㎏！！』こんにち…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 緊急！！ 一瞬で頬が上がるメソッド(＾◇＾)
- こんにちは大変、ご無沙汰いたしておりました 本日もブログにいらしてくださりありがとうございます 私自身の体は変わらず元気に過ごしておりましたが 母の介護 愛犬の他界・・・ そして母の生涯を見送ったりと怒涛の日々を過ごしておりました ところで 昨日からやっと日本でもマスク解禁とい…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 40代、ダイエットにかけた費用7桁越え！！（私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり⑧）
- こんにちは 本日もブログにいらしてくださり有難うございます 本日は40代に入りダイエットにかけた費用7桁越えのお話しです 前回までのお話しはこちら 更にリバウンドを繰り返し焦りのダイエットはエスカレートしていきました 41歳の時、初めて営業職に就き甘い物の間食や夜遅い夕食で一気…
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- 焦りのリバウンドを繰り返した30代（私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり⑦）
- こんにちは 本日もブログにいらしてくださりありがとうございます 私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のりの続きです 10代20代でリバウンドの元を作り30代から見事にリバウンドを繰り返すようになってしまいました そして30代からの30年間リバウンドと闘い続けることになった…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 60歳、毎日の晩酌＋外食続きでも35日間でー2.9㎏！！
- こんにちは 本日もブログを見に来てくださいありがとうございます 本日も受講生の方の嬉しいご報告です前回のご報告はこちら 前回に引き続き４週目５週目も週に３～４日間外食をされていらっしゃいました 晩酌は毎日 それでも35日間で確実に2.9㎏の減量ができています 見た目もこんなにも…
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- 忙しい人こそお勧め！！
- こんにちは 本日も私のブログに来てくださりありがとうございます 本日は忙しい人こそ行って欲しいと思う『シャバァーサナ』についてお話ししたいと思います 『シャバァーサナ』はヨガの最後に行うポーズで究極のリラクゼーションと言われています シャバアーサナを行うために他のポーズを行って…
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- 関節の痛みも消えてダイエットも加速♪
- こんにちは 本日も私のブログに来てくださり有難うございます 本日は９月５日にお話ししました受講生の方から届いた続きの嬉しいご報告についてです ９月５日のブログはこちら 前回もお話しいたしましたがこの方は外食の機会が多く３週目は４日の外食されたそうです それでも3週間で確実に2.…
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- ヨガって何だろう？？？
- おはようございます 本日もブログを見に来てくださりありがとうございます 本日はヨガっていったい何？ というご質問にお答えしたいと思います ヨガは『ヨーガ・スートラ』という2000年以上も前に書かれた経典が元となっています ヨガの語源はサンスクリット語の『ユジュ』 これは紀元前4…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 58歳頃からの指関節の痛みが！！！
- おはようございます 本日も、ブログを見に来てくださりありがとうございます 本日は食生活改善で指の痛みも改善できたお話しです 私は、58歳頃から親指の付け根が ズキン！ ズキン！と痛みだし ペットボトルの蓋も開けられないことが度々ありました そしてその次に手の指の第一関節に痛みが…
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- たった２回のゆるヨガを行っただけで！！
- こんにちは 今日もブログを見に来てくださり有難うございます 前回、予告いたしました今日も受講生の方の嬉しい変化のご紹介です 前回の記事はこちら 私のダイエット講座では食事指導だけではなくゆるヨガ講座も合わせて行い 人が本来もっている自然治癒力も高められるように誘導をしています …
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 59歳、毎晩、焼酎を飲み、美味しい外食続きでも痩せられる？！
- おはようございます 今日もブログを見に来てくださり有難うございます 昨日、受講生さんから嬉しいご報告がありありました それは ダイエットを始めてから12日間で毎日の晩酌と外食を２～３日続けたのを2回行っても確実に安定して1.5㎏の減量ができているということです それがこちらご報…
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- リバウンドのもとを作った10～20代（私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり⑥）
- こんにちは 今日もブログにいらしてくださり有難うございます 私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のりの続きです 前回まではお薬についてのお話しでした前回はこちら 今日は30年間リバウンドと闘い続けることになった 体質を作ってしまった原因 についてお話ししたいと思います そ…
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- 認知症の母が薬を服薬した結果！！ （私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり⑤）
- こんにちは 今日もブログにいらしてくださり有難うございます 前回の続きです前回はこちら 予防医学を学ぼうと思ったきっかけの言葉 病気に対する薬や手術は一時的に症状を緩和する対処療法であって病気を予防したり治せるのは実は『食事』からである に対して納得せざるを得なかった出来事の４…
52歳から人生最期まで健康に輝ける予防医学＆ゆるヨガ講座 -
- 寝たきり状態だったお父様がテニスを？！（私がサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり④）
- こんにちは 本日もブログにいらしてくださり有難うございます 前回の続きです前回はこちら 予防医学を学ぼうと思ったきっかけの言葉 病気に対する薬や手術は一時的に症状を緩和する対処療法であって病気を予防したり治せるのは実は『食事』からである に対して納得せざるを得なかった出来事の３…
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- まるでゾウさんのような足になった母が…！！（私のサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり③）
- こんにちは 今日もブログにいらしてくださり有難うございます 前回の続きです前回はこちら 予防医学を学ぼうと思ったきっかけの言葉 病気に対する薬や手術は一時的に症状を緩和する対処療法であって病気を予防したり治せるのは実は『食事』からである に対して納得せざるを得なかった出来事の２…
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- 高血圧の薬によって起きた私の体の不調 (私のサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり②）
- こんにちは 今日もブログにいらしてくださり有難うございます 前回の続きです前回はこちら その予防医学を学ぼうと思ったきっかけは それは病気に対する薬や手術は一時的に症状を緩和する対処療法であって病気を予防したり治せるのは実は『食事』からである という言葉でした 私はこの言葉にな…
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- 私のサクセスフルエイジングを目指すまでの道のり その①
- サクセスフルエイジングとは幸福で実りの多い優れた人生をまっとうすること 私のサクセスフルエイジングは ◆病気に怯えない明るい人生◆介護状態ならない一生動ける体◆心身ともに幸せに で人生をまっとうすることそして ◆一人でも多くの方をサクセスフルエイジング をすることです 健康的に…
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- 52歳からは免疫力をアップできない？！
- 年齢とともに体はサビついているから 免疫力も下がって当たり前！！ 高齢なんだから免疫力をアップデートなんてできるわけないでしょ と思っていませんか？ いえいえそんなことないんですよ 何歳になっても免疫力はアップできるのです！ 過去に私はインフルエンザの予防接種を打ったのにもかか…
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- 年とともに記憶が低下してきたと感じるあなたへ 認知症予防は○○から！！
- 携帯に登録していないところへ電話をかける時 電話番号を、何回、見ても覚えられず えっ 私❓ 大丈夫 これって、もしかして認知症❓ 若年性認知症 と不安になることって、ありませんか？ 認知症の予防は食事でできるんです それはどういうことかと言うと・・・ 実は、２年前までの私は若年…
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- 58歳から痩せると垂れ下がっちゃう？？？
- こんにちは(^o^) 30年間、リバウンドを繰り返してきた京匊 花昌(きょうぎく はなよ)です 私は、30代から痩せては太りを繰り返し徐々に体重は増え 58歳には人生初の体重78㎏まで太ってしまいました その後、ヨガを再開したり食生活を見直してトータルで17㎏痩せました 当時は…
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- ダイエットを失敗する人のあるある３選
- ダイエットがなかなか進まなくてもうダイエットするのいやーーーー 頑張っているのになかなか成果がでずダイエットなんて、もう、止めちゃお！！！ って思っている人いませんか？ そんな風に思ったらちょっとまった ダイエットを止めるのちょっと待って 今、止めると止めたとたんリバウンドして…
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- 『びわ』ってこんなに美味しいの？
- こんにちは いつも私の記事を見てくださり有難うございます 今日は、先日、鹿肉カレーを堪能してきたお店の店員さんからいただいた 『びわ』の美味しさに感動したお話です 私は『びわ』が大好きで『びわ』が出回るこの時期 スーパーで見つけるとあぁ・・・『びわ』が出回る時期がきたなぁって嬉…
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- カロリー制限の落とし穴！！！
- ダイエットするためにカロリー制限しましょう って よく耳にするけれど実は、それは危険なことなんです 何が危険かというと 摂取カロリーが減ってしまうと身体を維持するためにエコノミーモードに入ってしまいます エコノミーモードに入ると身体はどうなるかというと ①低体温になる ②むくみ…
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- 暑い夏に最強のダイエット食！
- こんにちは 今日も暑～い１日になりそうですね こんな暑い日にお勧めのダイエット食は？ と言うと ズバリ！！！ジャジャジャジャーン ／／鹿肉カレー＼＼ です それはなぜいいかと言うと ①カレーのスパイスの効能・夏バテ防止・健胃作用・食欲増進・消化促進 ②鹿肉の効能・低脂肪・ビタミ…
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- 何もした覚えがないのに急に股関節の痛みが・・・
- ひょんなことで股関節の痛みが走ることがありませんか？ 普段はいいのに横になると痛みが走って目が覚めるということはありませんか？ 股関節の痛みで病院受診をしても特に悪いところはないって言われて どうしたら良いか分からなくなっている人 ／ハイ！＼ これ過去の私です どうやって直した…
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- おススメのお肉 ３選！！！
- こんにちは 今日は29日お肉の日ですがみな様は、お肉を召し上がられますか？ そしてどんなお肉を召し上がられますか？ 本日は、体に優しいお肉についてのお話です！！！ おススメのお肉３選 ①平飼い鶏肉 平飼いの特徴 ・地面で自由に動き回れる環境で 育てること ・よく動き回ると健康な…
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