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tamasaga.com
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記事一覧
再読込
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- 【2025年5月14日】記録
- 今日は暑い。。。 もう今シーズンはさすがに冬用毛布は必要なさそうなので、洗濯することにしました。 いつもは・天気の良い日にウチで洗濯⇒ベランダに4～5時間ほど干すという方法で乾かしているのですが、今回はウチで洗濯した毛布をコインランドリーに持ち込んで乾燥機能で乾かすことにしまし…
なにもない8 -
- 【2025年5月12日】記録
- ・長時間睡眠・悪夢・朝シャワー 週明け早々調子が悪い私です。 昨夜は入浴(シャワー)無しで早めに就寝。 悪夢を見つつも長時間布団にもぐり、今朝は予定よりも遅い起床となってしまいました。 生活リズムがだいぶ崩れてしまっており、気だるさや目の痛み、頭痛などもやや目立つようになってお…
なにもない8 -
- 【2025年5月10日】記録/メンタルクリニック受診
- 今日は4月12日以来のメンタルクリニック受診日でした。 いつもどおり臨床心理士(カウンセラー)によるカウンセリング、そのあと主治医による診察という流れでした。 まず処方に関してですが、前回と少し変わって以下のようになりました。・イフェクサー150mg[SNRI/抗うつ薬](1日…
なにもない8 -
- （１６２）パニック障害を治すために、体に対するをもう一度考えてみませんか
- 早速ですが、中身の入っていない軽いバッグを手に持っているところを想像してください。 肩掛け、斜め掛け、ではなく手に持って歩いているところです。 なんの負担もなく、軽やかに歩けていますよね。 では、腕を骨折した場合はどうでしょうか？ 「骨折してしんどいのに、なぜわざわざ手に持って…
パニック障害は心地良さで治せ〜パニック障害と向き合った日々〜3 -
- 【2025年5月9日】記録
- 今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 明日(10日)は4週間ぶりのメンタルクリニック受診日。 というわけで昨夜(8日)のうちに"主治医の診察時に参考にするメモ類"をまとめておきました。 あと"臨床心理士のカウンセリング時に参考にするメモ類"も70～80％程度は…
なにもない8 -
- 【2025年5月8日】記録
- カロリーメイトが4箱で598円と安かったので、とりあえずチョコレート味を4箱買いました。 ついでに安売りの紙パック果物ジュース(200～250ml)も4本購入。 カロリーメイトも紙パックジュースも賞味期限が長いので、ある種の保存食代わりに買ったのですが"空腹になるとウチにあるこ…
なにもない8 -
- 【2025年5月7日】記録
- 今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 うーむ、食生活の改善を徐々に進めていたのですが、昨日は・カステラ食べすぎ・甘い乳酸菌飲料飲みすぎになってしまい、また腹具合が悪くなってしまっております。 上記のカステラと乳酸菌飲料が安かったのでついついまとめ買いしてしまっ…
なにもない8 -
- 【なぜ私だけ！】愛に枯渇する経験をすることで、より愛を知ることを学ぶ【この辛さの意味】
- 催眠療法のモニター受付終了いたしました！通常の心理セッションの初回受付お試しは受付可能です✨ こんにちは✨過去を癒し望む未来を現実化させる【望む未来現実化セラピスト】ゆうみです ランキングに参加しています！押してくれるととても嬉しいです✨日本を幸福度No1の国にしたい！と本気で…
yuumi【望む未来現実化セラピスト】24 -
- 【2025年5月4日】記録
- 昨日買った靴を履いて外出しましたが、やはり初日ということでまだ足に馴染んでない気がします。 新たな靴が足に馴染むまで最低でも2日はかかると言われておりますが・合成皮革・やや全体的に硬めな作りの靴なので、実際にはもう少し時間がかかりそうです。 あとしばらく歩いてみて気づきましたが…
なにもない8 -
- （１６１）それはセロトニン症候群じゃないですか？
- 昨日、とある方からコメントをいただいて気づいたことがあります。 書き手である私からすると「同じブログで、同じ内容の記事を書くことはダメなこと」 という思いがあるんで、少しでも違うを記事を書こうと思いますが 読み手からすると「全ての記事に目を通すことなんてしない」というのが一般的…
パニック障害は心地良さで治せ〜パニック障害と向き合った日々〜3 -
- 【2025年5月3日】記録
- 今日は靴を買い替えました。 昨日は本格的な雨で、妙に左足裏側からかかとにかけてが濡れると思ったら靴底に穴が2つあいていて、ちょっとこれはもう使い物にならないということで買い替えることにしました。 今回は近所の大きめ総合スーパーの靴売り場コーナーの靴を買うことにしました。 専門店…
なにもない8 -
- 【絶対に助かる方法】お願い助けて！と思う時【子育てNGワード】
- ！催眠療法のモニター受付終了いたしました！ 通常の心理セッションの初回お試しは受付可能です こんにちは✨過去を癒し、想像を超える未来を実現する【望む未来現実化セラピスト】ゆうみです ランキングに参加しています！押してくれると嬉しいです！日本を幸福度NO1の国にしたい！と本気で思…
yuumi【望む未来現実化セラピスト】子育て支援部19 -
- 【2025年5月2日】記録
- 昨日今日と朝シャワーになってしまっております。 あいかわらず夕方から夜にかけての眠気がひどく、入浴(シャワー)がめんどくさくて後回しにしてしまう。。。 以前にも似たようなことを書きましたが、朝シャワーは本当に効率が悪いです。 朝の時間は夜の時間よりも貴重ですからね、シャワーなん…
なにもない8 -
- 【2025年4月30日】記録
- 今日はマイナンバーカード更新のため、受け取り会場の役所に行きました。 予約していた9時30分ごろに役所に着きましたが、マイナンバー関連担当窓口あたりは思ったよりも空いておりました。 実際予約なしで来ていた人でも(10年に1回のカード自体の更新[交換]じゃなくて、5年に1回の電子…
なにもない8 -
- 便、尿、唾液、一番キレイなのは？
- はじめに・・・今日はちょっと下品かもしれないお話。不快に思われる方は、以下読むのをお控えください。--------------------------------------------------------------------------- さて、今日はちょっとしたクイ…
病める精神科医の舞台裏3 -
- 【2025年4月28日】記録
- 今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかし最近は・朝の寝覚めは比較的良好・夕方以降に気分の落ち込みが激しくなるということが多くなっております。 以前はたしか・朝はものすんごい憂鬱・夕方以降に多少マシになるということが多かったような気がするのですが、逆になっち…
なにもない8 -
- 【2025年4月27日】記録
- 昨夜(26日)は夕食後にすぐ寝てしまい、深夜の中途半端な時間に目が覚めてしまいました。 最近はまた食費をケチって食事量が減っていたのですが、さすがに体重減少と体力の低下が気になってきております。 というわけでおととい昨日あたりから食事量を意識的に増やしているのですが、やはり食事…
なにもない8 -
- 【2025年4月25日】記録
- 今日は25日ということで、毎月恒例の家賃支払いを行いました。 残高がごそっと減るのは相変わらず精神状態に悪い。。。 そういえば来週には国民年金保険料の支払いもあり、さらに残高が減ってしまいます。 金の悩みは尽きず"どこかから5億円くらい湧いて来ないかな"というような非現実的な妄…
なにもない8 -
- イタコ（霊）はいんちきか？～精神科医の立場から
- 東北地方に伝わるイタコ。 イタコは盲目の訓練された女性で、霊を自分に降霊（憑依）させて、霊の代わりにその意志などを語ります。 世の中には霊の存在を信じる人、信じない人とがいて、信じない人にとってはイタコはいんちき以外の何物でもないということになるでしょう。 精神科医である私はイ…
病める精神科医の舞台裏3 -
- 【2025年4月24日】記録
- ・喉の痛みは継続・寝覚めは久しぶりにまあまあ良し うーむ、日用品のストックがまた多くなりすぎている気がする。。。 精神状態が悪くなるとなんとなく日用品を買い溜めてしまう悪癖がありまして、例としては現在・トイレットペーパーが新品28ロール、使いかけが1ロール・ティッシュペーパーが…
なにもない8 -
- 【2025年4月23日】記録
- ・浅い眠り・倦怠感・喉(のど)の痛みはやや軽減するも継続中 しかしウチの近所では小さなおにぎり1個(90g)が最安でも59円になってしまっております。 ゆでうどん1袋(180g)で最安29円なので、最近はうどんのほうを優先して買うようになりました。 米が高級品のように扱われる時…
なにもない8 -
- 【2025年4月22日】記録
- うーむ、また喉(のど)の痛みが出てきたか。。。・季節の変わり目・空気が乾燥する時期・連日空気の乾燥がひどい↑こういったことが重なると、喉の痛みに悩まされがちな私です。 まあ喉の痛み単体だとたいしたことないような気もするのですが、今ははっきり言って精神状態がよろしくないので、必要…
なにもない8 -
- 【2025年4月21日】記録
- 今夜も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかし頭がバグる頭がバグる。。。元気になったり元気がなくなったりまた元気になったりまた元気がなくなったりという感じで、主に精神的な部分での振幅が激しくて激しくて。。。 落ち着きが無いというかなんというか、ともかくウチに居て…
なにもない8 -
- 【2025年4月20日】記録
- 今日も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。 しかし昨日(19日)もなんとなく疲れていた私です。 体のほうはそれほど深刻ではないのですが、精神疲労がひどいような。。。 まあ私のメンがヘラヘラヘラヘラするのはよくあることなのですが、無意味に悩んで無意味に疲れるのが嫌にな…
なにもない8