気分変調性障害 最新記事


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  • 雪の中、通院。
    2019/12/14 14:54:01 https://ameblo.jp/dreamein/entry-12558281477.html 躁うつ病と日々の生活あれこれ。
    中途覚醒あり、7時起床。 寝坊せず(二度寝せず)無事起きられた♪ 今日は心療内科受診日。 早めに支度できたので、また1本早いバスで行く。 今日の診察では要らんことは言わず睡眠の質を良くしたい、と。 前…
    オススメ!
  • 結局眠れず・・・
    2019/12/14 08:48:19 https://ameblo.jp/hareutu/entry-12558065005.html 晴れ時々うつ病
    昨日の事でイライラしたのか結局眠れず。 勉強でもすればよかったんだけどそれも手につかず。 眠剤多めに飲んで爆睡したいけどバイトの電話があるかもしれないからそれもできない・・・。 ストレス溜まるとねむれ…
  • 融通がきかないなぁ〜。
    2019/12/13 19:10:24 https://ameblo.jp/hareutu/entry-12557599131.html 晴れ時々うつ病
    今日もハローワークに行ってきた。 本当のいけないのだろうが障害者枠ではなく普通のハローワークの登録をしてきた。 登録後職業訓練の申し込みをしようと思って受付をしたらパソコン関係は20代、30代が多いだ…
  • せっかく起きたのに…
    2019/12/13 17:52:36 https://ameblo.jp/dreamein/entry-12557499664.html 躁うつ病と日々の生活あれこれ。
    早朝覚醒あり、8時起床… だったけども。 10時くらいまで小説読んでたんだけど睡魔に勝てず、ストーブの前でウトウト… 気づけば11時…早起きが台無しです。 明日は診察日なので寝坊しないようにしなきゃ。…
  • パルお引っ越し
    2019/12/13 16:28:08 https://ameblo.jp/rng2121/entry-12557489534.html 精神疾患に負けない
    パルさん実家にお引っ越しです。今、桶の中入ってて怒ってますwそれにしても水槽に石が入ってるから重いのなんのって。そういえばアメリカ行ってたおとんが明日の夜帰ってくるらしい。気を付けてー。作業所今週も…
  • 中学語検定だめだった・・・
    2019/12/13 12:11:20 https://ameblo.jp/hareutu/entry-12557342862.html 晴れ時々うつ病
    今朝は過去に夢をみた続き・・・の夢を見た。 以前、夢の中でしたバイトときと同じバイトに行くけど道に迷ってしまった。 スマホの地図アプリでいくけど事務所の前に行く辛くて逃げ出してしまった。 帰る途中、前…
  • 不安定
    2019/12/12 14:19:46 https://ameblo.jp/dreamein/entry-12556372238.html 躁うつ病と日々の生活あれこれ。
    多分中途覚醒なし、11時起床。 目覚めた記憶があるようでないような。 昨日早起きしてから 昼寝も仮眠も取らなかったからかな? 今日も早起き継続したかったけど、 ダメだった(;_ _) ********…
  • なんとか。
    2019/12/11 13:19:31 https://ameblo.jp/dreamein/entry-12553998318.html 躁うつ病と日々の生活あれこれ。
    持ち堪えております。 睡魔と闘うため、午前中は 掃除機かけた! あとはコーヒー飲みながら小説に没頭。 午後は長いです。 あまりカフェイン取りすぎると 夜の睡眠に影響をきたすので頼れない。 無理するのも…
  • 眠い。
    2019/12/11 07:50:25 https://ameblo.jp/dreamein/entry-12555723327.html 躁うつ病と日々の生活あれこれ。
    おはようございまー。 中途覚醒あり、5時起床。 早っ! 何度も覚醒するので、5時に目覚めた時 もう起きてしまえ!と。 ちょっと早い朝ごはん食べて 薬も飲んで…… …暇。 もう少ししたら掃除機かけようと…
  • 今日の受診で…
    2019/12/09 19:30:20 https://maru-emi.hatenadiary.com/entry/2019/12/09/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E… まるえみ。(注意欠陥多動性障害 気分循環性障害)ブログ
    「デイケアのスタッフから報告もらってて内容を読んで当たってるし そういう風に考えてる事(スキー場のバイト・就労継続事業A型B型・ウサギのかあちゃんの事とか)は良い事だよぉ」との事 ?気分循環性障害に関…
  • ストレスコーピングとコーピングレパートリー
    2019/12/08 20:20:46 https://maru-emi.hatenadiary.com/entry/2019/12/08/%E3%82%B9%E3%83%88%E… まるえみ。(注意欠陥多動性障害 気分循環性障害)ブログ
    先週 デイケアで就労プログラム「ストレスコーピングとコーピングレパートリー」がありましたぁ。 ストレスコーピングとは ストレスに対する意図的な対処のプロセスのこと 意図を伴うことが決定的に重要 なぜな…
  • しばらく実家暮らし
    2019/12/08 15:33:07 https://ameblo.jp/rng2121/entry-12554424842.html 精神疾患に負けない
    何日か更新できなかったのは思った以上に作業所が忙しい!!帰ってパルに餌あげてシャワー浴びて寝るって感じの生活が続いててそれでも睡眠障害は治らなくて先生に薬変えてもらったんだけどやっぱりだめで…負担減…
  • 再発予防
    2019/12/07 19:56:38 https://maru-emi.hatenadiary.com/entry/2019/12/07/%E5%86%8D%E7%99%BA%E… まるえみ。(注意欠陥多動性障害 気分循環性障害)ブログ
    先週 デイケアで就労プログラム「再発予防」がありましたぁ。 自分の生活習慣・健康状態をチェックする タバコ・お酒の量は変わっていませんか? 起床就寝時間(平均睡眠時間)は変わっていませんか? 寝れない…
  • 心理教育(気分障害障害 )
    2019/12/06 21:46:13 https://maru-emi.hatenadiary.com/entry/2019/12/06/%E5%BF%83%E7%90%86%E… まるえみ。(注意欠陥多動性障害 気分循環性障害)ブログ
    10月にデイケアの心理教育で気分障害のプログラムがありました それぞれの病気や障害の説明や治療方法 日常生活(治療中)で気をつけること等の話でした うつ病の経過パターン うつの回復するまでの経過は急性…
  • ハローワーク。
    2019/12/05 18:53:01 https://ameblo.jp/hareutu/entry-12553143262.html 晴れ時々うつ病
    公的職業訓練の応募の為にハローワークに行ってきた。 以前登録したカードが期限切れだったので手帳からカードを出したのがいけなかったのか・・・。 障害者の方は登録場所が違うと言われて別のフロアに。 登録す…
  • 最近の朝の日課
    2019/12/05 06:38:26 https://ameblo.jp/rng2121/entry-12552946341.html 精神疾患に負けない
    まず起きて筋トレしてプロテイン。朝ごはん代わり。ダイエットしててあと2〜3kg落としたくて食事制限もしてます。摂食脳が消えなくて30kg台にしたいなーと、思ったり。主治医からは35kg以下にしないで…
  • ライフログ
    2019/12/04 20:15:59 https://maru-emi.hatenadiary.com/entry/2019/12/04/%E3%83%A9%E3%82%A4%E… まるえみ。(注意欠陥多動性障害 気分循環性障害)ブログ
    手抜き記事で すみません?今朝 Twitterした内容です? ? ↑ほぼ日週間手帳 で こんな感じに体調管理 や ライフログ を書いてます オレンジ:改善案(目標) 青:デイケアとか(仕事って感覚やか…
  • ひえええ
    2019/12/04 18:07:17 https://ameblo.jp/rng2121/entry-12552757330.html 精神疾患に負けない
    今日作業所で色々教えてくれた方がいたんだけどまさかのタメ(?−? )いやーーーーーー。大手の会社入って彼女いてこれがリア充ってやつか!!って思ったよね。まだ作業所休んでないけど疲れてきた明日、明後日…
  • バスで
    2019/12/04 08:14:22 https://ameblo.jp/rng2121/entry-12552543148.html 精神疾患に負けない
    今日はちょっと行きはバスで行こうかと。電車の混み具合と比較。何分ぐらいかかって何分の電車に乗れるか検証!!ただめっちゃ早い。7時5分には家出なきゃ(?−? )検証結果バスのが楽だし暖かい。電車も早く…
  • 191203抑うつで、イライラ、ボンヤリ、それはどちらも似た…
    2019/12/03 04:12:47 http://kibunhentyoudays.com/191203%e6%8a%91%e3%81%86%e3%81%a4%e3%81%a7… 気分変調性障害と、共に
    お久しぶりです!11月1日に誕生日を迎えたさんたろうです。 35歳になりました。30歳から35歳まで振り返ってみれば密度はけして低くない日々なんですけども体感時間はとっても早かったように感じます。 こ…
    オススメ!
  • トホホな一日
    2019/12/03 04:08:07 https://ameblo.jp/hareutu/entry-12552049063.html 晴れ時々うつ病
    昨日は買い物に行く予定じゃなかったんだけど昼ごはん作ってたら茶碗とどんぶり、ラーメン茶碗を落としてしまって粉砕。 ラーメン茶碗は欠けていたの買う予定だったんだけど全部割って見舞うとは・・・・。 しかた…