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  • やはり睡眠!
    2020/11/02 15:20:57 https://enjoyart.hateblo.jp/entry/2020/11/02/152057 健康かんたん男メシ
    玄米はよし! ? あとは、やはり睡眠ですね。 ? 土日はどうしても、寝る時間が遅くなったりして、睡眠時間が狂ってきます。 ? さて、最近ではいつも、何度か途中で目が覚めます。残念です。 ? ? しかし…
    オススメ!
  • 金曜日の雰囲気が大好き!
    2020/10/31 00:12:08 https://enjoyart.hateblo.jp/entry/2020/10/31/001208 健康かんたん男メシ
    ? こんばんは! ? 私は金曜日の雰囲気が大好きです。 ? そして、おそらく皆様と一緒だと思いますが、日曜日の夕方は少しテンションが下がります。 ? 決して仕事が嫌なわけではなく、それ以上にお休みの自…
    オススメ!
  • 玄米すごい
    2020/10/29 23:25:29 https://enjoyart.hateblo.jp/entry/2020/10/29/232305 健康かんたん男メシ
    ? こんばんは、昨日、一昨日と、お弁当を忘れたり、作れなかったりして、コンビニのおにぎりを2つ、お昼に食べました。 ? そして、炭水化物を抜こうとして、3日くらい玄米を食べていませんでした。 ? ? …
  • 炭水化物オフ
    2020/10/27 21:56:56 https://enjoyart.hateblo.jp/entry/2020/10/27/215656 健康かんたん男メシ
    ? こんばんは、今日は、朝バタバタして、お弁当を作ったのですが持っていくのを忘れてしまいました。 ? ? なので、コンビニでおにぎりを2個と野菜ジュースを買ったのですが、やはりGI値の高い糖質コンビだ…
  • 食物繊維
    2020/10/26 23:01:34 https://enjoyart.hateblo.jp/entry/2020/10/26/230134 健康かんたん男メシ
    ? こんばんは、男メシです。 ? 腎臓の健康に食物繊維がいいと言う長い時間をかけた追跡調査があるとネットサーフィンの時に見つけました。 ? ネットでは、色々な情報があふれて真偽もわかりませんが、食物繊…