It’ll be fine、、、、、、大丈夫だぁ～・・・・
会社の健康診断で再検診・・・の結果が・・・・
結果を見てネットでいろいろ拝見しましたが、イマイチ～解らない事が
去年もそう・・・HDLコレステロール高・・・今年も同じ・・・でもLDLコレステロールが少し高い記載・・・しかも今年は検診前の喘ぎで、1週間ほど野菜ばかり食べてた
今度は貧血も＋されて・・・去年は再検スルーしましたが、今年は心配になって
再検することに・・・・・・
先生・・・前回の検査結果を見て「だいじょうぶだよ～！」・・・
これなら全然問題無いよ～・・・っと・・・・・
？？？では何故再検？・・・っと聞くと、数値の範囲は医者が決めているのと
検査にも多少の誤差は出ますから～・・・これなら全く問題ないかと・・・・って
ちょっと食の偏りが気になって（毎日ビールに土日は2リットルビール、そしてほとんど麺料理特にラーメン系、脂物も昔よりは食べないけれど食べるし～野菜少ないし＝）・・・の私の心当たり・・・でもそれを言う前に・・・
「食事制限や食の改善は必要ですか？」・・・っと尋ねると「いやいや今まで通りで良いですよ～！」・・・っと・・・
先生・・・「一応もう一度採血しておきますから～」・・っと・・・・
何か「ダッフンだぁ～・・・！」・・って気分で～・・・・
志村けんさんじゃぁ～無いけれど..........本当に大丈夫？・・・・・って言う気持ちが
まぁ～・・・これで食事の心配も無さそうなので一安心ですが、これを機会に
脂控えめ、魚や野菜多めの食事改善でもしてみようと思います
しょっちゅう食べて居たインスタントラーメンも自粛して・・・・
でも気にしないで、から揚げやコッテリらーめんも食べれるゾォ～！
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
さて病院から帰ってきたら公園ボランティア～・・・・
公園のお手入れの依頼があったので・・・・
自分たちで引っ越ししてきたアジサイ達・・・
ちょこっと、草刈り剪定ボランティア・・・・！
さてお昼は鱧天うどん～・・・・揚げ物久しぶり～・・・しかもハモ天！
関西夏の名物ハモ～！・・・やっぱり鱧好きだねぇ～・・・関西人
うどんに七味と山椒を入れるのは京都独特かなぁ～…(笑)
↓これはここ最近食べた物・・・・UP出来なかったのでまとめて・・・！
オリーブ地鶏カルパッチョ～！・・・ニンニク、トマト、パセリ、ポン酢に塩コショウ
更にオリーブオイルで！・・・・レア感が凄いウマウマ～！
そして肉無し～豚肉の代わりにとうふ皿うどん～！
野菜ガッツリ～あっさり～健康的皿うどん
そしてエビちゃんの頭からお出汁を煮詰めて～エビパスタ！
色どりがいい感じ～・・・
cook ｔｈｅ男の料理！・・・そして一度作って見たかった、サザエちゃんのエスカルゴ風～！
ニンニク塩コショウバターバジルが無かったのでパセリを使用～
サザエのエスカルゴ風～・・・・これなかなかいい感じ～！・・・
これは我が家のバジルが育ったらもう一度チャレンジしたいと思います！
このところの蒸し暑さ～・・・京都の私の地域は雨は少ないかも～・・・
他では結構降ってるのに～・・・・
家の中もサウナ状態～・・・・クーラーを付けると真っ先に古都ニャンがべちゃ～っと
クーラーの風が当たる場所で～・・・
イタグレシェィミーさんはクーラー嫌い～・・・
クーラーの部屋から退散～・・・
ちょっと我が家の家の前の犬川の橋で写真を撮って見ると・・・・・
まるでこれお墓見たい～・・・・・(笑)
朝の散歩ですがまるで「お墓参り～」(笑)・・・・・！
さて明日も雨が降らなければボランティア・・・・・！
良かったのか悪かったのか？
コレステロール下げるには運動です。
とは言っても草刈りのボランティアで
たくさん運動しているはずですよね？
揚げ物が多すぎるのかも？
一応今まで通りの食生活で良いそうですが、
私の心当りはアルコール、インスタントラーメン、ほぼ日課でしたから、(笑)
でも、ちょっと食生活も考えて行きたいと思います😄！バランスの良い食事って結構難しいです！
ハモ天！！
瀬戸内海ではハモ漁を聞きますが、
ハモの湯引きがたまに店頭にあるくらいで、ハモ天見たことないです。
ハモ天は熱々が美味しいです、山口県では見かけませんかぁー関西のスーパーではどこでも置いてます、ただ冷たくなってるのと、べちゃっとしているので、そうそうこういう時に、焼きグルメで暖め直しが良いかも～👨🍳
年とともに気になる数値～(^-^;坂田さんの場合、１ヶ月インスタントラーメンを封じたらかなり数値が変わりそうな予感ですよね(笑)
普段のお食事は健康食っぽいですもんね。(^^)
クーラー直浴び古都にゃんの幸せそうな寝顔～♡
(笑)
シェイミーさんは我が家のラムネちゃんと同じく、クーラー苦手なんですね(^-^;
いつも健康的な食事されてるから、29qloveさんは大丈夫そうですが、、、
これを機会に少し食生活の見直しをしようと思います、🐈ラムネちゃんもクーラー苦手なんですね、キーちゃんは大好きそうな🙀
ん～
いげのやまさんとぼくとでは食生活がやや近い部分もあるので、他人ごとではない気がしますよ。いや、でも、九条ネギと鱧は断然僕の方が少ないかぁ･･･。おいしい食事を続けたいですね！！
さて、今日もビールを飲みに(笑)
これは食よりも年のせいかも～・・・・
でも、医者の先生は食事制限はしなくて良いと・・今までと同じ感じで良いと言ってくれました・・・ラーメンも我慢すると更に食べたくなります～なので我慢しないようにしたいと思います・・・インスタントラーメンを控えめにしてお店に食べに行くようにしたいと思います！どうせなら美味しい1杯を求めて(笑)！