悩むよね。目覚まし鳴ってから・・・暗いわ、寒いわ、眠いわ・・・
鳴ってから8分後ベッドから抜け出す。

外を見ると晴れそうだ。

いつものルーティーン。今朝はグローブを5℃バージョンへ変更。そしてネックウォーマーも追加。
よかった付けて。
ガーミンの気温はスタート5℃。さぁ走りましょう。誰かいるかな。特に約束もしないがいると
可愛そうなので土日は朝練だ。決まりごとは時間だけ。6時ミニストップ通過、6時20分田園プラザ川場。
決まりごとはそれだけ。
ルートは私のSTRAVA見てください。
ほとんどが白沢峠だ。

しかし、ミニストップには誰もいなくて軽い走りで一人旅スタート。田園プラザまでゆっくり。
ゆっくり暖気しながら。気温は川場方面に向かうほど下がるのが特徴だ。
寒いけど徐々に温まる。

田園プラザに知り合いの車。もう走り出しているようだ。白沢峠へ登りだす。
あぁ前にいたよ。さぁスタート。第1ストレートで追いついて頂上まで。
今年始めたけどけっこう登れるね。5℃バージョン系のウエア注文受けてジャケットは11月入荷。
今朝は昨日渡したタイツとネックウォーマーを付けてきた。もう耳が痛いとのこと。
冬用ウエア関係の相談は『痛い目に遭わないと買わないんだよね。』が私の言葉だ。
つまり耳が千切れそう、指がもげそう、脚の指先が取れそう。
ネックウォーマー、ウォームキャップ、厚手のグローブ、そしてシューズカバーと小物が増えていくのが常だ。一通り置いてありますのでぜひご来店ください。

パールイズミ商品は20%OFF、中には30%OFFもありますのでぜひご相談ください。

2018_10_21 asren 022018_10_21 asren 01頂上から下って生枝川久保の信号で折り返す。
サルビアの花も色が悪くなってきた。
赤が長持ちする花ですね。

いい空が広がっている。

生枝川久保の信号から頂上までの3.3km。白沢ステージ。15分14秒。
平均出力250W。ここは一旦下りがあるのでまぁ、まぁいいペースかな。
しかし全力ではないかな。ベスト11分15秒。

2018_10_21 asren 03はい、いつもの頂上。
いつもどおり元気に走っています。

こちら側から田園プラザまでが5.2km。
寒い寒い。
ほとんどが日陰。
太陽が当たるところは温かいから
陽の光はありがたいですね。


2018_10_21 asren 04展望台から。
子持山がくっきり。
富士山がおぼろげに見えました。
寒い寒い下りのあと田園プラザでワンドリンク。ホッとして来た道を戻る。

いいペースで走れた。土日は通勤の車がいないからそれだけで幸せ。
向こうからMさんが走ってきた。この時間から走ると少しは違うかな。

天神地区あたりから白沢峠の前半がなんと1℃でした。寒いわけだ。

これからさらに寒くなるね。

p20181021_1本日のデータ





p20181021
47のレッドポイントなしでした。
1分28秒 1%(161-179)