昼食を食べて,1日中家にいて一歩も外に出ないと・・・ [1日2食(1食抜きダイエット)日記]
今日は昼食を食べました。
昨日書いたとおり,台風の影響で何が起きるか分からなかったため,昼食を抜いて停電等があったら困るので,昼食を食べました。
また,外に出たら強い風雨でどうなるかわからないので,一歩も外に出ませんでした。
一歩も外に出ないということはほとんどないと思います。数年に一度ぐらいしかないと思います。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.1キロ,体脂肪率26.6%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.1%,体年齢は実年齢プラス1でした。
意外にも体重は昨日と同じでした。
ただ,体脂肪率が昨日よりも0.8%も増えてしまいました。全く体脂肪を使わなかったので仕方がないかもしれません。
台風が既に通過しているので,明日は外に出ることができます。
明日は長距離を歩いて,フィットネスクラブにも行って,体脂肪率を下げたいと思います。
ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
にほんブログ村 |
断食・ファスティングランキング |
快眠ランキング |
睡眠障害ランキング |
こんにちは(^^♪
ブログランキングから来ました。
台風大変でしたね。外に出られないとカロリー消費できないし、困っちゃいますよね。
私もフィットネスクラブに通っています。お互い頑張りましょう!
by フムフム (2019-10-13 19:01)