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アフターコロナ。

コロナウィルスが蔓延している今

何が必要なのか？

今、わたしたちにどのような変化を求められているのでしょうか？



トランスパーソナル心理学をもとに考えてみました。



１プレパーソナルからパーソナルへ




誕生してから
「自己の確立（パーソナル）」を果たすまでの時期を
「プレパーソナル」と呼びます。

「プレ」とは「前」という意味です。


生まれてから成長するに従って、
わたしたちは、段階的に
このような心理的課題を獲得していきます。


（０歳～１歳半）
基本的信頼感、安心、愛情

（１歳半～３歳）
自律性、自信（ありのままの私には価値がある）

（３歳～５歳）
自発性（目標に向かって行動していく）

（５歳～１２歳）
自己有能感（自分は能力がある）

（１２歳～１８歳）
自己確立（自分とは何者か）

（１８歳～４０歳）
親密さ（愛情）、幸せ（友人や恋人などとの親密さ）


（参考　エリクソンの発達段階）



しかし、これらの特質を
各段階で獲得することができなければ
そのまま持ち越してしまいます。


特に、
基本的信頼感、安心、愛情といった課題を
持ち越してしまうと

生きること自体が苦しく

自己確立を達成することは難しいでしょう。



基本的信頼感、安心、愛情を幼児期までに獲得していないと

いつも不安と恐怖があり、

行動の動機が不安と恐怖を感じないことになってしまいます。



自己を確立するためには、まず

１自分は生きる価値がある

２自分は愛される価値がある

３ありのままの自分には価値がある

という感覚を持つ必要があります。




そのためには
１～３それぞれにおいて

・未完了の感情を開放し

・心の傷を癒やし

・愛情の不足を補うことが必要です。





２パーソナルからトランスパーソナルへ



そして２０２０年から特に求められているのが

自己の確立のその先

自己の超越（＝トランスパーソナル）です。



本当の自分とはいったい何か

自分という概念、枠組みをどこまで拡大できるのか

を考え、感じ

自己成長し

すべてのもの、すべてのいのちはつながっている

わたしは全体であり、全体はわたしだったという気づきを得る。



そのためには

本当の自分の幸福を追求してみる。

そうするとそれは

地位でも、名誉でもなく

財産でもなく

仕事でもなく


誰かに貢献すること

家族とのつながり

友人とのつながり

恋人とのつながり

人類とのつながり

すべての生命とのつながり

だったことに気づきます。



自分をこのからだだけと思うのではなく
意識の中で拡大していってみましょう。