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パーソナルからトランスパーソナルへ

アフターコロナの時代
わたしたちはどう生きていったらいいのかを
トランスパーソナル心理学を軸に
みていってます。

今日は
パーソナルからトランスパーソナルへ
ということで

自己確立ができた人が
次に目指すべき段階
トランスパーソナル（自己超越）
に移行するために大事なことを書きます。

そのために絶対に欠かせないことが

ハートとつながる
＝ハイアーセルフとつながる

ことです。

１ハートとつながるとどうなるか

ハートとつながると

・違いを認める
・貢献する
・自由になる
・愛情深くなる
・本来の自分を生きる

ことができるようになります。

自己成長していきます。


２ハートとつながるには

ではハートとつながるにはどうしたらいいのでしょう。

パートナーと深い愛情の関係を築く。
瞑想をする。
周囲の人に愛情深く接する。

などの方法がありますが

日常生活の中で
何かを決めるとき
行動をするとき

ハートの声に従うのか
頭で考えている声に従うのか
選択をせまられることがあります。

そのようなときに
ささいなことから大きなことまで
できるだけハートからの声に従うように
してみて下さい。

例えば
今日は何を食べようかと考えるときに
昨日カレーを食べたから
今日はカレーはやめておこう
ではなく

今日は何が食べたいかなと
ハートの声を待つのです。

体が何を食べたがっているかを
感じることでもあります。

よけいな思考をしない子どもはそれが得意です。

○○が食べたい！という
はっきりとした心からの声をダイレクトに口にします。


３ハートからの声の特徴と頭からの声の特徴

ハートからの声の特徴と頭からの声の特徴はこのようなものです。

ハートからの声
・愛しい、安心
・軽い
・ワクワク、～したい
・拡大する

頭からの声
・不安、恐怖
・重い
・でも～、～しないと
・収縮する

ハートからの声にしたがって日々を送れるようになると
偶然の出会い
シンクロニシティ
自分はこの方向に進んでいいという確信
が増えてきます。

そして
自然と
子どもが近づいてきたり
動物が寄ってきたり
あなたに魅力を感じて人が近づいてくるようになります。


以上

トランスパーソナルの状態を目指すときに
必須のハートとつながる方法について書きました。