3月の板橋シティーマラソンが中止になり、翌々週
の佐倉健康マラソンも期待薄であろう中ではありま
すが、5月6月のウルトラに向けて当初の予定通りの
5分30秒/kmでの30kmペース走をしに駒沢公園へ

公園に着くと、KJCの仲間たちと大会中止でなんだ
かやる気がね～とボヤキ合い

それでもまあ何とかやろうとペース走スタート

公園周回2.14km×14周のラップペースは・・・

5’50”/km、5’40”、5’15”、5’17”、5’13”

1周目、走り始めるとやけに身体が重く、全然スピ
―ドが上がらず、板橋シティー中止で目標、目的
を失ってモチベーションもガタ落ちだったので、
もう今日は30kmペース走はやめて3時間LSDにし
ようとしたのですが

2周目にやや身体が動くようになると、一緒に走っ
ていた仲間が急にペースを上げ始め、3周目からは
突然5分10秒台に

それでもなんなくついて行って6周目以降も予定
より全然速いペースで

5’15”、5’14”、5’13”、5’10”、5’11”

10週目以降はちょっと抑えて・・・

5’20”、5’19”、5’22”、5’18”

Total　2時間40分28秒　Ave 5'20"/km
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いやいや、大会中止でモチベーションがガタ落ちに
もかかわらず、我ながらよく最後まで走り切りまし
た

いや～俺って偉い偉い

こうした積み重ねが、きっと復活につながると信じ
て、大会中止の連鎖の中でも精進を続けます


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【今日の自画自賛】
いやいやホント、今日は良くぞやりました！
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
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次のレース：3月29日　
　　　　　　佐倉朝日健康マラソン
　　　　　　　目標：サブ４
今月の目標走行距離　250km　
今日の走行距離          30.0km 
　　　　　（通算    217.4km）
明日はKJC例会＆Air Style講習会。
目標体重　　　　68.8kg
今日の体重　　　68.6kg
走行後だけど、ヨシヨシ
休肝日目標　　　　8日
今日までの実績       7日
今日はご近所さんをご招待しての食事会。
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