3月の板橋シティーマラソンが中止になり、翌々週
の佐倉健康マラソンも期待薄であろう中ではありま
すが、5月6月のウルトラに向けて当初の予定通りの
5分30秒/kmでの30kmペース走をしに駒沢公園へ
公園に着くと、KJCの仲間たちと大会中止でなんだ
かやる気がね~とボヤキ合い
それでもまあ何とかやろうとペース走スタート
公園周回2.14km×14周のラップペースは・・・
5’50”/km、5’40”、5’15”、5’17”、5’13”
1周目、走り始めるとやけに身体が重く、全然スピ
―ドが上がらず、板橋シティー中止で目標、目的
を失ってモチベーションもガタ落ちだったので、
もう今日は30kmペース走はやめて3時間LSDにし
ようとしたのですが
2周目にやや身体が動くようになると、一緒に走っ
ていた仲間が急にペースを上げ始め、3周目からは
突然5分10秒台に
それでもなんなくついて行って6周目以降も予定
より全然速いペースで
5’15”、5’14”、5’13”、5’10”、5’11”
10週目以降はちょっと抑えて・・・
5’20”、5’19”、5’22”、5’18”
Total 2時間40分28秒 Ave 5'20"/km
いやいや、大会中止でモチベーションがガタ落ちに
もかかわらず、我ながらよく最後まで走り切りまし
た
いや~俺って偉い偉い
こうした積み重ねが、きっと復活につながると信じ
て、大会中止の連鎖の中でも精進を続けます
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すが、5月6月のウルトラに向けて当初の予定通りの
5分30秒/kmでの30kmペース走をしに駒沢公園へ
公園に着くと、KJCの仲間たちと大会中止でなんだ
かやる気がね~とボヤキ合い
それでもまあ何とかやろうとペース走スタート
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5’50”/km、5’40”、5’15”、5’17”、5’13”
1周目、走り始めるとやけに身体が重く、全然スピ
―ドが上がらず、板橋シティー中止で目標、目的
を失ってモチベーションもガタ落ちだったので、
もう今日は30kmペース走はやめて3時間LSDにし
ようとしたのですが
2周目にやや身体が動くようになると、一緒に走っ
ていた仲間が急にペースを上げ始め、3周目からは
突然5分10秒台に
それでもなんなくついて行って6周目以降も予定
より全然速いペースで
5’15”、5’14”、5’13”、5’10”、5’11”
10週目以降はちょっと抑えて・・・
5’20”、5’19”、5’22”、5’18”
Total 2時間40分28秒 Ave 5'20"/km
いやいや、大会中止でモチベーションがガタ落ちに
もかかわらず、我ながらよく最後まで走り切りまし
た
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【今日の自画自賛】
いやいやホント、今日は良くぞやりました!
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
***************************************
次のレース:3月29日
佐倉朝日健康マラソン
目標:サブ4
今月の目標走行距離 250km
今日の走行距離 30.0km
(通算 217.4km)
明日はKJC例会&Air Style講習会。
走行後だけど、ヨシヨシ
休肝日目標 8日
今日までの実績 7日
今日はご近所さんをご招待しての食事会。
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ただ今、第53回収録分、公開中
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【今日の自画自賛】
いやいやホント、今日は良くぞやりました!
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
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次のレース:3月29日
佐倉朝日健康マラソン
目標:サブ4
今月の目標走行距離 250km
今日の走行距離 30.0km
(通算 217.4km)
明日はKJC例会&Air Style講習会。
目標体重 68.8kg
今日の体重 68.6kg走行後だけど、ヨシヨシ
休肝日目標 8日
今日までの実績 7日
今日はご近所さんをご招待しての食事会。
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コメント
コメント一覧 (2)
、
モチベーションが下がるこの状況の中での30㌔走だけでも凄いのに、5'20"/kmと素晴らしい。力を頂きました。今後どうなるかはわかりませんが、私もサロマのエントリーは出来たので、完走に向けて進むのみです。お互いに頑張りましょう。
いつも、ありがとうございます。
とにかく、お互いサロマに向けてエッサホイサ(^.^)