１２月２９日（日）
オハナヨガプレゼンツ
１０８太陽礼拝します！
終わったら、白玉お汁粉食べます！
お寺ヨガにサンライズヨガ&サンセットヨガ
ヨガトリップ！と今年もめいっぱい
楽しんだオハナヨガ
2019年の締めくくりは
１０８回太陽礼拝！
途中休憩も自由
年忘れに、厄落としに
最後までみんなで
思い切り！
楽しんじゃいましょう♫
フリーマガジン「エゾクラブコミュ」掲載
現在、サツドラで無料配布中♪
病気や障がいがなくても
つらいのに休めない人
助けてといえない人
頑張り過ぎてる人
などに
リストラティブヨガ、休むヨガ、動かないヨガ
のデイリーユースを広げていきたいと思っています。
リストラティブヨガ１Day講座
家庭で、ヨガクラスで、看護や介護にすぐに生かせる３つのポーズを習得します。
【開催日】
①12月１５日（日）１３：００～１７：００残席２
②12月１７日（火）９：００～１３：００
③12月28日（土）９：００～１３：００
２７,５００円（税込）
詳細・お申込みは、こちらから
家庭で、ヨガクラスで、看護や介護にすぐに生かせる３つのポーズを習得します。
【開催日】
①12月１５日（日）１３：００～１７：００残席２
②12月１７日（火）９：００～１３：００
③12月28日（土）９：００～１３：００
２７,５００円（税込）
詳細・お申込みは、こちらから
１２月２６日(木)、'20,１月３０日（木）
１８時３０分～１９時３０分
白石区民センター５階多目的室
コミュニケーションに難しさがあったり
学校を休みがち、身体と心が追い付いていかない
などの様々なニーズのある中学生以上対象の
小人数グループクラスがスタートします。
予約や問い合わせが便利な
ライン＠のご登録もどうぞ。
ライン@ID : @mana-hana
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不安や困り感を1人で抱えないで下さい。
サポートの手は多ければ多いほど
心に余裕を持てます。
お母さんが頑張りすぎなくても大丈夫。
お子さんのできるを引き出す方法は
いくらでもあります。
ヨガの呼吸法、動作法、眼球運動、歌(発声・言語刺激)、
リラクゼーションなどを通して、
★座れる・集中できる身体づくり(姿勢や体幹、バランス力)
★学習のレディネスを高める(集中力や忍耐力、自信)
★運動機能改善(協調運動、歩く、立つ、走る、しゃがむ、
蹴る、腕を上げる・振る、など)
★気持ちの切り替え
★情緒の安定
★筋緊張の緩和
★睡眠、排泄の質向上
などお子さんのニーズに応じて、包括的成長を
サポートする安全なアプローチです。
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講師派遣、出張講座、
病院、福祉施設、就労支援事業所、
児童デイサービスなどでの外部講師
のご依頼も承っています。