こんにちは 
気功整体師の岩瀬です。
｢毎日、忙しくて大変。」
忙しい。
は、りっしんべん（心）に、亡。
と書きます。心を亡くす。
つまり、心がない状態です。
心がない。とは、
結局、何をやってんのかわからなくなっている状態。
目先のことにしか意識が回らない。
ひとたびうまくくいかなくなると、対処法も見つからない・・・。
人に冷たくあたったり、お茶をこぼしたり・・・
人は、一つの事にしか集中できないようになっています。
いや、左脳だけを使っていると、そうなります。
歩きスマホなんかがいい例です。
画面に集中していて、人にぶつかったり、段差でつまづいたり・・・
周囲をよく見ながら、画面に集中しろ。という方に無理があります。
意識の強いほうにしか脳は働きません。
テレビをみながら、勉強する。というのも無理があります。
｢ちゃんと、できている。」
という方も中にはいるかも知れませんが、
どちらかに意識が向いている時は、
もう片方は完全に休止モードです。
同時にやっているつもりでも、ただ、順番に行っているだけです。
｢忙しい。」を口癖にしている人は、
忙しくしている自分に陶酔しているか、
全部自分でやらなければ気が済まない。
もしくは、
頼みごとができない。
または、
頼まれた事を断るのは、自尊心が傷つく。
と考えているだけのかも知れません。
唐突ですが、
下の図の中で、1番面積の大きな四角形は何色でしょうか？
直感で答えてみてください。
簡単ですね。
そうです。
答えは、白ですね。
木を見て、森を見ず的な・・・問題でした。
できなかった方、今、とても忙しくしている方ではないでしょうか？
目先のことばかりに意識がいってしまい、
全体を見ることができなくなってしまっている・・・。
仕事、家庭、学校・・・
課される課題は多いものです。
むしろ、自分で積極的に見つけようとしなければ、
何もしなくても済むのかも知れませんが・・・
いま、忙しいと思っている方は、
心を亡くしてしまっています。
今一度、心を取り戻しましょう。
まず、今自分のしていることを、
空の上から眺めることです。
もちろん。頭の中で鳥になった気分で・・・
これぞ、鳥瞰です。
そして、もう一人の自分がいるということを認識してください。
今の自分を、笑顔で眺めてみる。
心と体、ぎくしゃくして見えないですか？
頭の中だけでなく、実際に高いところに登ったり、
遠くへ旅行するだけで、もう一人の自分が現れ、今の自分の心の状態を
冷静にそして、的確に再確認することができるはずです。
どれだけ、目先のことに執着し、
がんじがらめになっているのかわかります。
「忙しい。」と口癖になってきたら、小休止をとろうと意識してみてください。
新たなアイディアが浮かんできたり、
困難を克服する方法がぱっと閃くかも知れません。
時には、日常を忘れることも大事だと思います。
ん？忘れる。
これも、心を亡くす。・・・ですね。
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