生まれたときから無意識に行っいる「呼吸」

でも、現代人は呼吸の浅い人がほとんど。

呼吸が浅くなると酸素を十分取り込めない

ばかりか、老廃物である二酸化炭素が

溜まっていく。

こうして気の巡りが悪くなると運の巡りまでも

悪くなってしまうの。

まずは、深い呼吸を意識して。

 

しっかりと息を吐ききったら、

肺いっぱいに吸い込んだ宇宙エネルギーが、血管を通って身体の隅々まで行き渡るイメージね。

 

電車の中、待ち時間、仕事が一区切りついたとき

すき間時間を使って、一日に何度も行うのが効果的✨