しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
オンラインサロンご参加メンバーSさんが
ステップアップ講座の中の呼吸講座を
ZOOMでご受講くださいました。
SさんはYURUKUウォーカー®︎さん。
呼吸が浅く、腰痛があるということで
サロン内でご相談をいただきました。
姿勢には気をつけているのにそうなってしまうのは
呼吸に関わる筋肉が
スムーズに動かせていないことが原因であることが多々あります。
そうなってしまったのは
今までの姿勢の取り方から繰り返されてきた
呼吸の仕方が原因であるわけです。
呼吸の筋肉がカチカチだと
呼吸が浅くなるだけでなく
良い姿勢を意識しているのに
すぐ戻ってしまう‥ということも起こります。
なので、良い姿勢を
早くご自身のものにして頂くためにも
呼吸講座をお勧めしました。
講座では、最初にお体がどういった状況かを
具体的にお聞きします。
そのお話をお聞きし
「背中の鳩尾の位置あたりが緊張していると感じませんか？」と
手で場所を示すと
「はい。緊張してます〜💦」とのことで
呼吸講座に来ていただき正解でした❣️
示した場所はここです^ ^
呼吸の仕組みについては過去ブログをご覧くださいね。
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今日はありがとうございます。
呼吸講座と言うことで
どんなことをするのか全く想像つきませんでした。
受けてみて、びっくりすることが沢山ありました。
呼吸の概念を覆されました。
全く間違った呼吸をしていました。
それに気づけたのは
受る前と受けた後での息の入り方が全く違ったからです。
受けた後の方が、めちゃくちゃ息がしやすい！
身体に合った呼吸をすることで
腰痛の改善、二重アゴ、ウエストのサイズダウン
体重も減る⁉️
いい事づくめでこれからが楽しみです！
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Sさん、ご感想ありがとうございます。
今あるお悩みがどれも呼吸に関わっていたので
ご受講頂け良かったなと思いました^ ^
良い感じにできておられたので
しばらくゆるりと続けてみてくださいね！
引き続き、オンラインサロンでよろしくお願いします♡
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