カイロプラクターの子育て&ジョギング・マラソン日記

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子育てときどき臨床・健康ネタ。ジョギング・マラソンのログ残し。

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リガーレ・カイロプラクティック横浜で院長やってます。
身体の悩みがある方はご相談ください。
託児スペースもあるのでお子様連れでも安心して施術を受けられます!!


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おはようございます。 8月末に連日2kmを全力で走ったら気管支弱って風邪ひいてました(^^; . 行けると思ってもいけないんだなと反省してます。 3週間ぶりに軽めに走ってきました。 キロ7分半ペースから走りはじめて少しずつあげていくという感じで、無理せず5キロから。 . #湘南国際マラソン にむけて体作っていかないと💦 . さて、お知らせです📢 年末に#ドリームアシストクラブ と共同でランナーの#スピードアップ 、#ベストタイム更新 を#カイロプラクティック でサポートするというイベントを開催することになりました。 . メインゲストにランニング界のレジェンド 元世界陸上10000m日本代表. 平塚潤氏が来てくれます!! . ≪イベント詳細はこちら≫ ■日時:2017年12月16日(土)13:10~受付開始 . ■場所:大井ふ頭陸上競技場 〒140-0003 東京都品川区八潮4丁目1−19TEL 03-3790-2378 . ■種目:5000m タイムトライアル 1組~5組 ※目標タイム毎にグループ分けしてスタートします。 ※全組目安ペーサーが走ります! . ※先着100名様限定にて「レベルアッププログラム メニュー」を受講できます。(各組毎に下記のプログラムを行います) 1.準備体操 2.動的ストレッチ 3.ウォーミングアップJog(1000m~2000m) 4.カイロプラクティック施術(主に背骨・骨盤の調整を行い、カラダの軸を作ります) 5.ウィンドスプリント(100m×2本 カラダの軸の状態を感じてください。) 6.タイムトライアル(5000m) ウォーミングアップの後にカイロプラクティックの施術を受けてもらって走りの変化を感じてもらい、ベストタイムの更新に貢献できればと思っています。 私たちカイロプラクターにとっても どのような効果や変化が起こるのか楽しみでもあります。 先着100名の方が受けられます。 お申し込みはこちらから https://moshicom.com/10414 もうすでに30名ほどの方に申し込んでいただいてます(^^) 興味ある方はお早めにお申込みくださいね! どうぞよろしくお願いします(^^)

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