みなさんこんにちは
お元気ですか...
このブログを書き始めた頃の私は
とても落ち込みやすくて
些細な事にも悩んでばかりで
自分の感情がジェットコースターのような
浮き沈みの激しい日々を過ごしていました
でもそんな時
大好きな写真を撮って
そこに詩をつけてブログを書く
そんなことをしていくうちに
自分の心の中を整理できたり
自分の言葉で自分が励まされたりして
元気が出てくるようになりました
ふと立ち寄った本屋さんで
立ち読みをした
空の写真と言葉が載っている本に
癒されて
その方のファンになり
その方の本も何冊も読ませてもらいました
HABUさんという写真家さんです
心が疲れた時には
いつもその本を広げて
空を感じて
癒されたり勇気をもらったりしていました
辛いことがあったり
悩んでどうしようもない日も
カメラを持って散歩に出かけて
空を見上げてみると
大きな空が
色々私に話しかけてくれているような気持ちになりました
公園に座って
ただただぼーっと空を眺めていることもよくありました
そして空と話をしているうちに
気持ちが落ち着いたり整理されたり勇気や元気をもらったり
そんなことが沢山ありました
だからこのブログの名前は
「空と話をしてみよう」という題で始めました
その後
暫くこのブログをお休みしていた間に
「日本メンタルヘルス協会」で
心理学について勉強して
今は
その日本メンタルヘルス協会公認の
心理カウンセラーとして
お仕事もさせていただいてます
あんなに落ち込みやすくて
悩んでばかりいた自分が今こうして
心理カウンセラーとして
人様のお悩みに寄り添うお仕事をさせて頂いているなんて
当時の私からは全く想像もできませんでした
私は
人一倍悩みやすかったからこそ
今こうしてこの
心理カウンセラーというお仕事をさせて頂いてます
悩むことがどれだけしんどいか
嫌という程、自ら体感しました
他の誰かにとったら
そんなことぐらいと言われるかもしれないことでも
悩んでいる当人にとっては
ご飯も喉に通らないくらい辛い悩みかもしれません
私もそんなことが沢山ありました
でもそんな時、誰に話を聞いてもらったらいいのかわからずに
一人でさらにその悩みを膨らませていました
始めは自分が楽になりたくて勉強し始めた心理学でしたが
学んでいくうちに
そんな人が
少しでも楽になれるお手伝いが自分もできればと思って
心理カウンセラーにもなりました
悩みは人生の宿題です
悩むことは決してマイナスだけで
悪いことだけではありません
その悩みから何を学べるか
その悩みを解決してどう活かしていくか
その悩みはあなたに何を知らせてくれているのか
その悩みからたくさん得られるものがあります
だから決して悩むことは
悪いことではありません
悩みは宝物なのです
心理学を学ぶまで
こんな風には決して思えませんでした
悩んでばかりの自分を嫌って
悩みなんて一切ない世界に行きたいと思っていました
でも心理学を学んで
悩むことは悪いことではないということを知り
これからも
いっぱい悩むことがあってもいいと知ることができて
とても楽になれました
そうはいっても
できるだけ悩みを少しでも早く解決できたり
悩みを誰かに打ち明けて、その荷を少しでも軽くしたい
こう思うのが人間誰しもだと思います
その為に心理カウンセラーがいます
もし今何か理由はよくわからないけど
しんどいなと思っているなら
遠慮なく頼ってみてください
悩みは宝物だと言われても
いつまでも大切に持っていたい人なんていないと思います
人は誰かに話を聞いてもらうだけでも
ストレス発散になったりその悩みを解決したりすることができます
だから誰かに話してください
身近な人に話せない悩みなら
プロを頼ってみてください
そしていつかはそれが
自分自身でもうまくできるようにもなれます
あなたがあなた自身のカウンセラーにも
必ずなれます
コロナ禍でなかなか人と気軽に会えない今
大小関わらず様々な悩みを抱えているけど
その悩みをどこで誰に
どう話して聞いてもらえば良いかわからない
そんな人が増えています
会社へ行ってたら
休み時間にちょっと世間話として誰かに話すだけで
気が紛れたのに
ママ友のお家に遊びに行って
お茶しながら喋っているうちに気が楽になったのに
趣味の教室でお友達とお話しするだけで楽しかったのに
友達とご飯を食べに行って話したらなんだかスッキリしていたのに
ジムに行って誰かと会って話すだけで気分転換にもなっていたのに
こんな風にして
気軽に日常の中で色々と発散できていたことが
今はなかなか難しくなってしまって
知らず知らずのうちに
一人で色々と考え過ぎて
ストレスを溜め込んでしまっていませんか？
もし１つでも心当たりがあるなら
まずは空と話をしてみてください
空を見上げて
空からのメッセージに耳を傾けてみてください
なんだそれ
と思わずに騙されたと思って一度試してみてください
「空は毎日あなたに話しかけています
その声をあなたは聞いていますか？」
と
日本メンタルヘルス協会の創設者であり
代表の
衛藤信之先生が
つい先日のFacebookライブでお話をされていたのを聞いて
昔から私もそれを感じていたことを思い出して
今日この記事を書きました
もしも
空と話をしてみても
何も聞こえなかったら
いつでも私にメッセージをください
ママ心理カウンセラーとして
あなたの悩みにいつでも寄り添わせていただきますので
お気軽にメッセージをくださいね
お待ちしています
日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー なかまき
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