こんにちは

午前中に新宿でポケモンGo（交換）の用事を済ませて、

昼前に八王子に戻ってきました

 

最近、交換ばかりしてます

特に外国産（日本では手に入らない）ポケモンを狙ってます

 

新宿も小雪が降ってましたが、

八王子に戻ってきたら普通に雪が降ってます

積もらなそうだけど、少し白くはなりそう

 

で、家に帰ってきてから、背中が痛い

肩甲骨周りが痛い

で、肩甲骨の周りを回してたりしてました

 

せっかくなので、軽くウエイトトレーニングです

プッシュアップバーでリバースプッシュアップ　20回✕5

プッシュアップバー腕立て伏せ　20回✕5

 

練習時間は40分