横浜ヨガハウスこばやしまゆです。
相鉄線二俣川駅より徒歩3分
看板のないボタニカルな古民家ヨガ
横浜ヨガハウスでは、
湘南台ヨガサロンで大人気だった
プライベートコースを復元しました
40才からの
下半身集中美痩せコース
魅力開花ボディメイクレッスン
です。
冷えやすい身体は女の敵。
めぐりが悪くなり
老け度オバ度をバンバンあげてしまいます。
ホルモンバランスを乱して
気持ちもネガティヴになりますしね。
筋肉は体の中の火力発電所です。
女性こそしっかり筋肉を鍛えましょう^_^♡
ヨガは綺麗な体を作るといいますが
実は、ヨガのアーサナは
元々男性向けですので、
やり方によっては
男性的な筋張った筋肉に
なりがちです(^_^;)
せっかく細くても
痩せすぎて
ギスギス骨があたる感じは
貧相だし、
筋張った筋肉ムキムキは
女らしさが
減ってしまいますよね。。
男性からも女性からも愛される
柔らかくてしなやかな
身体をこの機会に作ってみませんか？
ポイントは
インナーマッスル強化と
マッサージとストレッチ
大事な部分は
ふんわり柔らかくて
ウエストや足首は
キュッと締まってる
触れてみると吸い込むように
しっとりもちもちしてて
中には揺るぎない軸がある
結局、、
体重なんて誰も気にしませんからね^^;
一生懸命頑張って
ダイエットでいくら痩せたって
魅力的な身体でなくちゃ
残念じゃないですか？？
中年太りや産後太りは
お腹〜下半身に現れます！！
世界最古の医学アーユルヴェーダでは
この骨盤から下半身の辺りに
ヴァータと呼ばれる
あらゆる病気の8割の原因となり
老化の大元となる原因となる
エネルギーが溜まると考えます。
下半身を整えておくことは
見た目を美しくするだけではなく
予防医学の観点からも
病気を防ぎ長生きをもたらすのです
男性からも女性からも愛される
自信を持って身体を武器にできる♡
一生太らない健やかビューティな
ボディを手に入れたいあなたに
たったの三回でこの効果↓
ウエスト14センチダウンの例
元パナソニックのパーソナルトレーナー、
13年ヨガそしてピラティスインストラクターの
経験と自らの体験を生かして編み出した
お一人お一人に合わせた
オリジナルエクササイズをお届けします♡
復習用に撮影もオッケー^_^
根本的な太らない体の習慣を作るために
普段の歩く姿勢から
丁寧に指導させていただきますよ^_^♡
ライフスタイルヨガの観点から
日々の暮らしに取り入れられる
生活習慣や食事もアドバイス^_^
ホリスティックに
その場限りではない
一生太らない
美しい身体習慣を作ってみませんか？
さらっと楽に
美しい体を手に入れて
楽しく一緒に魅力開花ボディメイク
していきましょう
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