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2017年久しぶりに本格的なダイエット 体脂肪率8.9％まで落としました✌️

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【筋トレ】SNSを参考にする時の注意点【ダイエット】


今は筋トレYouTuberだけでもかなりの数です

今回はSNSを参考にする際の注意点について解説しました

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【肩こり解消】座って楽に肩甲骨に効かせる方法


見た目以上に肩甲骨に効きます

こちらと合わせて行ってみて下さい

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【素人41歳】クロスリールとクリッパーストール【リフティング技】


昨日の雨で桜大分散りましたね

また来年この満開の桜が楽しみです

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