Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ

立ち仕事等脚が疲れている方多いかと思います

脚のストレッチというともも裏やもも前のストレッチをイメージされる方が多いかと思いますが、ももの外側も張りやすい部位です

このストレッチはお尻も伸ばせるのでとても良いです

バスタオルでも同様のストレッチ可能です

↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です

人気ブログランキングへ❗️