ブログ画像一覧を見る
このブログをフォローする
有酸素運動後
特にランニングの後は足首のケアをしましょう
伸ばす側の足を前に出します
そこから重心をゆっくり前に移していきます
前足の踵が浮かないようにしましょう
↓クリックすると人気ブログ閲覧可能です
人気ブログランキングへ❗️