【体幹】プランクで脚を動かす方法【ウエスト】 | Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ
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【体幹】プランクで脚を動かす方法【ウエスト】
プランクを工夫して下腹部とウエストに効かせていきます
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