11月27日(水曜）
グランドスラムTジムにて
MMA中上級
バービー、向かい合って対角に手をつないで交互に引く、差し合い、
押しあい、四つに組んで相手を押す、タックル、壁を背にした相手
の倒し方、壁を背にした時に倒されない方法、タックルし相手のバ
ックを取った時に相手の首をきめたり、洗濯ばさみ・腕十字・首三
角を決めたりする方法、補強としてすりあげ・懸垂・逆立ち。
11月28日(木曜)
グランドスラムTジムにて
柔術初中級
マット運動、技術練習は難しすぎて手に負えなかったのでこの日入
会した人と基本練習、マススパーリング。
11月29日(金曜）
グランドスラムTジムにて
キック初中級
ミット打ちと受けでは、ジャブ・ストレート・フックをそれぞれ強
く、フックのみ強く、全てを早くと強さ・スピードを変えたり、ジ
ャブ・ストレート・フック・ローキック・ストレート・ミドルキッ
クのコンビネーション練習など、マススパーリング。
グラップリング初中級
脚まわし、フックガードから袈裟固めなど、マススパーリング。
