11月30日・12月1日(土曜・日曜）
娘・孫と一緒に動物園や藤子・F・不二雄ミュージアムに行くなどし
て過ごす。2歳8カ月の男の子は、片時も目を離せない。娘の母親と
しての大変さに思いを寄せつつ、娘・孫を見守る。
12月2日(月曜）
キックボクシングの練習に出かける直前に、今月からお世話になる
企業から電話。メール設定に不具合のあることが分かったので、関
連企業に連絡を取り対処。
12月3日(火曜）
ゴールドジムT店にて
筋トレ
約35㎏の負荷でデッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダ
ープレス。約20㎏の負荷でレッグカール、レッグエクステンション。
約40kgの負荷で懸垂、ディップス、ナロープレス、ベンチプレス、
クランチ、内転筋、外転筋。
グランドスラムTジムにて
キック中上級
シャドウ、脚をとめて目慣らしボクシング、マススパーリング、交
代でボディを打たれる体験、補強としてバービー・ジャンプ、交代
で相手を肩にかついでスクワット。
