おはようございます。
昨日までは１２月とは思えないような温かさでしたね。
地元の近所の奈良県五條市では２７度を記録したそうです
打って変わって明日からはものすごく寒くなる予報ですね
最高気温が関西でも８度位との事です。
なんと
この2・3日で２０度近くも温度差が
これだけ、気温差があると体調管理が大変です。
寒暖差疲労・寒暖差アレルギーといった体調不良を起こす方が多くなります。
体がだるくなったり、咳や頭痛・めまいなど様々な症状が出やすくなります。
体調管理には服装を工夫したり、特に首が冷えると
自律神経が乱れやすく体調不良を起こしやすくなります。
明日以降は外出時はマフラーを必ず使用。
また、お風呂では首をしっかり温めるなどの対策を行いましょう
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