おはようございます
今日はヒップアップに効果的なツボ押しをご紹介いたします
【秩辺 ちっぺん】
場所：左右のお尻の中央（お尻の一番高いところ）から背骨側に斜め上に上がったところのくぼみ
押し方：親指の腹でしっかり体の中心向かって押す。その状態で１０～１５秒キープ
腰に手を当てて押すと押しやすいです。（左右同時に５セット）
経絡：膀胱経
坐骨神経痛や腰痛にも効果的なツボです。
予防医学リンパセラピスト学院
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