セルフ筋ツイスト・腱はじき の アレンジはNG! [オリジナル治療法]
脚～足部の不調の為、「歩けなくなった」と言われる、久しぶりの患者さん
問診と視診で、これは重症と感じて、ダメ元位の気持ちで施術を行いました。
[筋ツイスト］中心による、施術を行ったところ、施術後に「来た時より歩き易い」
との好感触。 二回目来院時には、付き添いの家族の方も私メも驚く回復ぶり！
それならば、御自宅にてもセルフで行って頂く様に、足のセルフ筋ツイストの
ご指導を致しました。
一人で歩けなくなってから、外出の際には、付き添いに頼られておられます。
以前は、本業の仕事は勿論、畑仕事、庭木の剪定、ゴルフ等、されていたので、
自宅室内でのマシンでのウォーク中心の生活は余暇を持て余しておられます。
家でも、セルフで捻じっているからかなーとやって見せてくれたのが、何とも雑！
「いつも同じ事をばかりだとメリハリ感が無いからさぁ～」
「超高速でやってみたら、回数こなせるし、もっと良くなるのかなぁ～」
と、ここのところ1分間にいつもの倍のスピードでしている事を自慢されました。
でも、回数やれば良い訳ではないんだけど…呼吸も無視、固定が甘いし…
そもそも、身体を整える事を主眼にしたのを、運動と間違えておられる…
勝手な解釈で、アレンジのチャレンジをされてしまったりするのは意味が無い、
もっと言えば、逆効果にもなると言う事なのですよ…ハァ～…
著書でもやんわり、当ブログでも、何度も記事にしていますが、
セルフの腱はじき・腱ツイスト・筋ツイスト は 単なる運動ではなく
きちんと方向と呼吸をマニュアルに行って頂ければ、セルフの整体刺激になる
レベルのー効くメソッドです。効く刺激は、逆にも効くのです！
まずはセオリー通りに行われる事が、リスク無く効果upに繋がりますよ!
せっかくお時間を使われるのですから、できるだけ正確に丁寧に1動作毎を
きちんと行なって下さいね。
それでも、付き添われてですが、一ヵ月後には久しぶりにカラオケに行く気力と
自信を回復されるまでになられた との報告に、指導通りに行って頂ければ、
ちゃんと結果がついてきてくれた訳で、やっぱり良かったですよね ♪
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
タイトルクリック ↓
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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問診と視診で、これは重症と感じて、ダメ元位の気持ちで施術を行いました。
[筋ツイスト］中心による、施術を行ったところ、施術後に「来た時より歩き易い」
との好感触。 二回目来院時には、付き添いの家族の方も私メも驚く回復ぶり！
それならば、御自宅にてもセルフで行って頂く様に、足のセルフ筋ツイストの
ご指導を致しました。
一人で歩けなくなってから、外出の際には、付き添いに頼られておられます。
以前は、本業の仕事は勿論、畑仕事、庭木の剪定、ゴルフ等、されていたので、
自宅室内でのマシンでのウォーク中心の生活は余暇を持て余しておられます。
家でも、セルフで捻じっているからかなーとやって見せてくれたのが、何とも雑！
「いつも同じ事をばかりだとメリハリ感が無いからさぁ～」
「超高速でやってみたら、回数こなせるし、もっと良くなるのかなぁ～」
と、ここのところ1分間にいつもの倍のスピードでしている事を自慢されました。
でも、回数やれば良い訳ではないんだけど…呼吸も無視、固定が甘いし…
そもそも、身体を整える事を主眼にしたのを、運動と間違えておられる…
勝手な解釈で、アレンジのチャレンジをされてしまったりするのは意味が無い、
もっと言えば、逆効果にもなると言う事なのですよ…ハァ～…
著書でもやんわり、当ブログでも、何度も記事にしていますが、
セルフの腱はじき・腱ツイスト・筋ツイスト は 単なる運動ではなく
きちんと方向と呼吸をマニュアルに行って頂ければ、セルフの整体刺激になる
レベルのー効くメソッドです。効く刺激は、逆にも効くのです！
まずはセオリー通りに行われる事が、リスク無く効果upに繋がりますよ!
せっかくお時間を使われるのですから、できるだけ正確に丁寧に1動作毎を
きちんと行なって下さいね。
それでも、付き添われてですが、一ヵ月後には久しぶりにカラオケに行く気力と
自信を回復されるまでになられた との報告に、指導通りに行って頂ければ、
ちゃんと結果がついてきてくれた訳で、やっぱり良かったですよね ♪
https://ma-35.blog.ss-blog.jp/2019-04-30-1
『指ではじくだけで肩の痛みが治る！―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』自由国民社刊
2019年11月2日発売の健康情報誌『夢21・12月号』わかさ出版－の
特集「手・肩・首のしびれ・痛み・違和感、肩こり・頚椎症のセルフケア」にて、
－バネ指や腱鞘炎の痛みや違和感が改善する「腱はじき」
の記事を掲載して頂けました♪
この記事では、腱を弾くことで腱のシコリが取れて指が滑らかに動くなる
特徴にも触れ、腱はじき にて手術を回避できた人などの症例も記載されています。
勿論、手首や親指の腱鞘炎とバネ指のセルフ腱はじきの実際も、
写真とイラストで解り易く解説して頂けました。
タイトルをクリックすると、アマゾンページに飛びます↓
- 作者:
- 出版社/メーカー: わかさ出版
- 発売日: 2019/11/02
- メディア: 雑誌
尚、乾燥する季節では、弾く際の妨げとなりますので、
ハンドクリームや保湿クリーム等でスベスベ・ツルツルにせず が
コレ、結構 セルフ腱はじきを効果Upさせる 重要ポイントです… ^m^
腱鞘炎やバネ指は程度によって次のような段階に分けられます。
① 手首・親指背側腱鞘炎―1.腫れと動かしづらさ無し 2.腫れ有り 動かしにくい
② バネ指―1.曲げにくい程度・伸ばす時の引っ掛かり 2.曲がったまま伸びない
2のステージになると、継続通院施術が必要ですが、1の段階なら、週一回の通院と
セルフ腱はじきで改善しますし、拙著や雑誌の記事を見ながら行うことで、
セルフのみでも よくなられた方がおられたーという話は 患者さんより少なからず
お聞きしています。
ぜひ『夢21』にて、私の記事を見て腱を弾いて頂ける事を願っております。
＜腱賦活術＞の理論、＜セルフ腱はじき＞のやり方については、
こちらの本で詳しく解説しています！
『指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ』
自由国民社刊
タイトルをクリックしていただくと、アマゾンページに飛びます。
指ではじくだけで肩の痛みが治る!―江戸の秘術から生まれた凄ワザ
- 作者: 福冨 章
- 出版社/メーカー: 自由国民社
- 発売日: 2015/12/10
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
アマゾンキャンペーン時の特典映像 『セルフ腱弾きの実際』はこちら↓
「セルフ筋ツイスト」と「セルフ腱ツイスト」のやり方のほか、
筋肉の流れ、重心について、姿勢の癖などについて、解り易く書いています。
「痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト」秀和システム刊 を ぜひご覧ください。
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- 作者: 福冨章
- 出版社/メーカー: 秀和システム
- 発売日: 2018/03/28
- メディア: 単行本
筋ツイストのイメージ動画です。動画の中に収録された筋ツイストは、
イメージであって、正確なやり方を解説したみのではありません。
2019年 5月号 『ゴロゴロ筋ツイスト』 が掲載されました。
拙著の骨盤と肋骨の筋ツイストが基になっています。
- 作者:
- 出版社/メーカー: 祥伝社
- 発売日: 2019/03/15
- メディア: 雑誌
2019年6月27日刊行 『岐阜市の昭和』(写真アルバム) ご覧下さいませ
詳細は
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-15
https://ma35-main.blog.ss-blog.jp/2019-06-25
◎当院のバネ指、腱鞘炎の腱弾き施術 －健康保険対象外
〇 週1～2程度通院と、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
上半身の症状―首肩のコリ、肘や肩の痛み、手のしびれなどにも料金内対応
上半身症状がない時は、腱鞘炎・バネ指の遠隔原因となる巻き肩を調整
初回 6000円(検査・指導込み) 『夢21』をお持ちの方
2回目以降 4000円
〇 月一度程度の通院、自宅においてのセルフ腱はじき指導コース
動画・メール等によるチェック指導 最初の月―月2回 翌月より月1回
初回月 10000円 『夢21』をお持ちの方
翌月以降 8000円
※拙著いずれかを購入してお持ちいただけた方も、初回料金6000円になります。
他の部位の腱弾き施術、筋ツイスト施術も、腱鞘炎の腱弾き施術と同料金となります。
その他のオリジナル療法
筋肉のねじれを整えることで重心を調整する、[重心バランス整体]、
[打鍼術] [皮内鍼施術] [テーピング施術] 等、
と いった 多彩な施術法にて 改善に導いております。
当院の〈重心バランス整体〉〈腱弾き施術〉は、健康保険の対象外となっております。
岐阜市 マサゴ整骨院/福富健康院 058-252-3502 〔予約制〕
当院ホームページ https://ma35.net/
「らいらいネット」https://rairai.net/salon/kin-twist/
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